君不見，黃河之水天上來。奔流到海不復回。人往前高處走，水往低處流。練武要繼承前輩的基礎，拳學就是傳承。自創一種拳，不是不行。千年武學，發展到今天，已囊括了所有理法和功法，創新幾乎不可能，繼承好已屬不易。練拳就是練意，這是不自覺行為，經常按一種模式，人會形成一種動力，意識也會逐漸成型，即使改變招式，意識也會按照原先模式運行，這就是學拳容易，改拳難的道理。一套拳，長則半小時，短則三五分鐘。求的東西不同，用時就會不同。站樁是靜中求意，打拳是動中求勁。功有很多種，會練出不同的東西。人有不同體質，所以體感差異極大，打個比方，同樣是30度，有人感覺溫度低，有人就感覺高，皆因體質不同，造成體感不同。有愛熱，也有貪涼，不一而同，體質影響心智。
練拳的根本是“育腎”。育，培育，生養。腎為先天之本。腎強，就會精力旺盛。比如，打個噴嚏，精神為之一振，這是調動了腎氣。腎水充足，人才有力。作為武者，腎氣一定要充足，這是修煉內功關鍵所在。如何育腎，首先是培育氣血。站樁目的為何？養足氣血。放鬆是最好的靜藥。越放鬆，氣血奔騰速度越快，可洗滌血液當中的殘渣，使人精神煥發。還有就是，意念要到位，一個字，千金不易，就是“衝”，用意要衝，不是真衝出去，就是個勢頭，也叫“打一釐米的拳”。站樁不能站死樁，原理是，意念調配身體預應機制，迷走神經就會被激發，精神即會旺盛，相應的腎區，也會得到刺激和改善。精於站樁的人，氣血旺盛，是善於用意的結果。呼吸，非常重要，為什麼要深細均長，為了更好獲得氧氣，氧氣是最好的營養。呼吸是充氧，是補充營養，呼吸高深境界，稱為吐納，或攝息。
功夫深的人，比一般人呼吸高級。區別在於頻率，普通人呼吸快，且淺粗。高手的一呼一吸，會拉的非常長，且細，如一縷細線，頻率穩定，不會時快時慢，甚至憋氣。由於常年站樁，打拳，呼吸已經非常深邃，可以沁入五臟六腑，會比常人攝取更多空氣養分，同時排出更多廢氣，氣血就會充足。氧會培血，血能育腎。物質與生命，皆有精華，站樁精華如何體現？就是過電。站樁進入狀態，會出現“痠麻腫疼”現象，這是不通的表現，不要著急，慢慢就會消失。再往深裡站，會出現“蟻走”，感覺渾身有小蟲在爬，一會兒裡，一會兒外，這是一種生物電能，說明腎上腺素被激發，狀態進入興奮期。周身亢奮，不動自動，不練自練。腎是精力之源。深吸一口氣，會提精神，腎比任何器官，都需要氧氣補給，放鬆就是補給。練拳不知育腎，會出現虧空，能量是好東西，不可隨便揮霍，揮霍能量很過癮，但消耗殆盡之後，痛苦隨之來臨。凡事留度，善蓄養，知儲備，才是保身之道。正所謂，三光有影誰能待，萬事無根只自生。
閱讀更多 太極浮屠 的文章
