對面鄰居張阿姨是和媽媽多年的好友，年過40依然風韻猶存，她自己又很會保養、養生，所以看起來也就30多歲的樣子，我外出工作，半年後再回來看見張阿姨都有些認不出來了，臀部和腹部的脂肪堆積，皮膚有些發黃，精神頭也沒有之前那麼好，完全變了一個樣子。
忍不住回去問了媽媽，媽媽說張阿姨是更年期到了，潮熱出汗、失眠等症狀把她這麼到不行，心態沒有以前好了，藥也吃了很多，但是並沒有很大的改善，這種情況，很可能是個人的生活習慣存在問題，有專家指出：年過40歲女性，早晨有這3個“壞習慣”，易長胖，更年期也不好過！
1.不吃早餐
不吃早飯是很多年輕人的通病，但是並不代表中年女性不存在這種問題，早飯是我們一上午的能量來源，不吃早餐，不到中午時候便感覺到飢腸轆轆，這樣中午就會吃的更多，特別喜歡重口味的食物，
2.不喝水
喝水是一件很平常的事情，但對身體很好，多喝水會加速身體的新陳代謝，有利於排除身體的垃圾，同時也會降低了脂肪肝的幾率，對於更年期女性來說，多喝水，還能預防便秘的狀況，女性可以根據自己的身體狀況，在水裡放入玫瑰花、菊花等。
3.不排便
早上排便是一個好習慣，身體經過一天和一晚上的新陳代謝，會產生很多垃圾，如果不及時排除，毒素殘留在體內，身體會將其二次吸收，會影響到更年期女性的健康，並且易造成脂肪的堆積
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