很多人在學習演講過程中忽略了一樣可以幫助我們迅速成長的工具——視頻錄像。除了課堂跟老師專業性的培訓之後，視頻錄像是能幫助我們提高訓練水平、完善演講技巧最有效的工具之一。在我們的訓練課程中,學員全程都會一直站在攝像機前。
我們拿出相機來試試,任選一臺設備給自己錄像。先來點簡單的吧。
假設正在舉辦一次在線會議,聽眾來自全球各地,你要向業內巨頭介紹你們的機構。用兩三句話告訴他們:你們是誰。
嘗試運用之前學過的技巧,藉助手勢輔助描述,微微傾向攝像機並保持微笑。
錄下這段介紹。
現在回放——在你說出三處做得好的地方之前,先別慌,留神任何需要提高的地方。
“我笑了,我用手勢加強了語氣,而且我想只要態度誠懇,毫無疑問我是表現很好的。”
要總結出下次可以改進的地方。
再做一遍,但這次放開些,更自信一點,手勢可以更誇張,停頓也可以更長。
經常有學員說，不願回看自己的錄像。剛開始不喜歡看錄像裡的自己很正常,但慢慢地這種情緒會淡化,你會開始從不同角度去看待錄像。
這就牽涉到我們要做的另一件事：訓練自己首先看到自己和其他人積極的方面，然後再尋找有待提高的地方。如果你先提出改進的意見,然後再說優點,那麼你的對象是不會記住那些優點的。我們會對缺點耿耿於懷,優點和缺點對實現進步都很重要,但優點扮演的角色其實更為重要。
開始只看到自己做錯的或者不喜歡的地方是完全正常的,但無論正常與否,這對你並無益處。就像划船時,如果你光劃一邊的槳,船會往哪裡開呢?它只會轉圈。如果你還是隻劃一邊的漿,但劃得更快,結果如何?你的船走得更快,但還是原地打轉。嚴於律己是成功的條件之一,但如果你僅做到這點,你只會在原地轉圈。
所以讓我們轉變過來吧！
拿出你的手機,在完成下面的練習時給自己錄像。
假設你參加了一次會議,許多人在此期間需要向其他參會成員打招呼並做自我介紹。現在輪到你了。按照你的的習慣用語短短几句話介紹你自己,並錄像。
現在回看錄像,訓練自己看到優點,然後再找出可以改進的地方。在找出幾個優點之前,別讓自己找出任何不喜歡或者想改進的地方。
隨著我們自我適應的程度不斷提高,我們會減少對自己在錄像中形象的關注,更多去看自己用得不錯的小技巧以及有待改進的方面。這個簡單工具可以改變進步的速率:自我錄像。回看錄像中的自己。錄像會讓你看到自己發現不了的事物。
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