前言:把蘋果弄到四五千元一個的喬布斯可以說是無所不能，但卻英年早世，享年只有56歲。他在病痛面前卻是無能為力！敬告各位：
1、別總是在壓力下工作，累壞了自己，特傻！
2、別忘了身體是一切，沒有了健康，無法享用人生所有的樂趣，特虧！
3、別以為能救命的是醫生，其實是你自己，養生重於救命，特對！
4、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，才能終有好報，特靈！
5、別忽視了與你有緣者，等繁華落盡，你才明白知音難覓，特悔！
朋友們，生命遠比金錢更為重要
人生最大的悲哀，就是人死了，錢還沒有花完，錢夠花就好，生命遠比錢更為重要！不要這樣拼了，發生在別人身，就是故事，發生在自己身上，就是悲劇，現實的社會，壓力中的人們，醒醒吧!“當你一個月只拿兩千，工作和生活可以分開;但是，當你一個月拿到近兩萬的時候，工作就不會放過你了。”不是在國企，民營企業的高薪確實要用命來拼的。知道這個道理，但願永遠不會發生在你們自己身上，而且還這麼快……身不由已，一聲嘆息。
朋友們，還是要多注意自己的身體吧！錢是掙不完的，掙來了沒命花那太不值得了！在這繁華的年代，商場如戰場，就算身累，也不要心累。老闆管工作，我們自己就要管好自己的小心臟！別總忙於工作拼命掙錢，生命遠遠比錢更為重要!
注意不要在交通擁擠的高峰期騎車上下班！比利時研究人員發現，無論開車、騎車或步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心臟病發作危險，主要原因是空氣汙染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、受汙染最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發供血不足。這兩方面都是誘發心臟病發作的重要原因。除此之外，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發血壓升高。因此，最好不要在交通擁擠的高峰期騎車上下班！雖然騎車是一項很好的運動，但穿行在汙染嚴重的馬路上，弊大於利。心血管高危人群，特別是患有慢性支氣管炎的老年人，最好也能避開交通高峰出行。
平時不要過量進餐，因為那樣胃腸道會需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對於血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易誘發心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食慾，因為一頓飽餐就可能會奪走一條生命。長期飽食的人容易肥胖，如果工作忙運動不夠，脂肪會越積越多，血管裡容易形成脂質斑塊，如果發生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風。養成好的進餐習慣非常重要，平時吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐，並且注意營養要均衡。
雖然很少有人因為抽一根菸突然心臟猝死，但吸菸對於心臟的損害是長期且頑固的。吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。朋友們，從現在就開始戒菸吧，8小時內，血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;24小時內，心臟病發作幾率減少;戒菸1年後，患心臟疾病(例如心肌梗死)的風險將會減少一半;戒菸15年後，各種風險和不抽菸的人一樣。
不要吃太多鹽，吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進動脈粥樣硬化。工作中注意不要久坐，因為久坐會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風險。
壞情緒也是心臟的大敵，而抑鬱首當其衝。因為抑鬱通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通，避免發怒、大悲大喜，控制好情緒。
現實中的我們，也許是為了名和利在官場裡不停的周旋著；也許是為了事業的蒸蒸日上，一直在外奔波著；也許是為了養家餬口，整天沒日沒夜的操勞著；也許是為了家庭孩子，總有做不完的家務操不完的心；很多很多。。。。。。現實，每一個人都在忙碌著。可很多時候，為什麼不把手邊的雜事放下，找一本雜誌，泡一杯茶，躺在沙發上，聽聽音樂，抓住一些自己的時間，哪怕只有十分鐘，雖然擠出的時間會是非常的短暫，但卻能帶來一天的愜意。
朋友們，請花幾分鐘從落地窗欣賞外面的風景，不去管玻璃上的灰塵；一個月中找一天拉著家人到外面去吃飯，不管家裡的飯菜該怎麼? 生活賜予給我們的每一天，應當是我們好好享受的，好好珍惜的，而不是讓人覺得煎熬的日子。
我們常想跟老同學聚一聚，但總是說“找機會”；我們常想擁抱一下我們漸已年老的父母，但總是等適當的時機；我們常想寫信給另外一半，表達濃郁的情意，或者想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己來日方長；我們總是想找一天時間，好好的陪陪自己的孩子，但總是想著不急。。。。。。
其實人這一輩子真的很快的。小瀋陽的一句話早已家喻戶曉“眼睛一閉一睜，一天就過去了，眼睛一閉不睜，這輩子就過去了。”很多人聽了這句話就記住了，卻也一笑了之了。 朋友們，請在每天早上我們睜開眼睛時，告訴自己這是特別的一天。每一天，每一分鐘都是那麼可貴。建議朋友們，還是順其自然的工作吧！慢慢享受生活，快樂享受人生每一天！
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