知道為什麼你們現在，都那麼容易到中年大腹便便嗎？
知道為什麼女性同志們，在三十五歲五七之年以後，都開始逐漸地向一種狀態，一種顏色靠攏嗎？
原因就是————
在以前，有沒有見過用蜂窩煤爐子的？晚上臨睡之前應該封火對不對。早晨把爐子打開，找一個通風的地方換上新煤吹一陣風，這個火苗噌噌往上竄，然後你美味的早餐就快好了。是不是這樣的？
有沒有見過早晨起來往爐子裡面倒一盆水的？
喝水的第一個原則是，渴了你就喝。小口小口地往下泯，而不是大口大口地往下灌。尤其是我們特別渴，大渴的情況下，更需要的是慢慢徐徐悠悠地飲之。
第二個原則，是空腹莫狂飲。這個空腹包括什麼時候呢，包括我們早晨剛起床。
第三個原則是，睡前不多飲。晚上臨睡前儘可能地不要多喝水，不要增加我們腎和心的負擔，也不要增加我們三陽的三焦交替，氣化的負擔。
吃喝拉撒睡幾個字不簡單，這裡面有生命運行的智慧。
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