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星繁愁晝熱，露重有荷香。
塘頭綠蔭濃，野路有蟬鳴。
夏至，
二十四節氣中最早被確定的一個節氣
在這一天太陽幾乎直射北迴歸線
北半球迎來一年中白晝最長的一天
而且越往北方白晝越長
日光長至日影短至，故曰夏至
我們的夏至
鹿角解 蟬始鳴
半夏生 木槿榮
這是禮記中的夏至
進彩扇 贈香囊
慎起居 假三日
這是舊俗裡的夏至
蒲絲餅 過水麵
吃荔枝 食烏飯
這是舌尖上的夏至
東邊日出西邊雨
道是無晴卻有晴
這是劉禹錫筆下的夏至
微風 樹蔭 單車
涼麵 冰棍 西瓜
這是我們記憶裡的夏至
夏至習俗
祭神祀祖
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。
消夏避伏
夏至日，婦女們即互相贈送摺扇、脂粉等什物。“扇”，藉以生風；“粉脂”，以之塗抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。
吃麵
自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法。南方的麵條品種如陽春麵、幹湯麵、肉絲麵、三鮮面、過橋面及麻油涼拌麵等，而北方則是打滷麵和炸醬麵。因夏至新麥已經登場，所以夏至吃麵也有嘗新的意思。
夏至餅
夏至日，農家還擀麵為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖後食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友。
夏至養生
飲食
夏至時節氣候炎熱，飲食宜清淡，多食雜糧蔬果，忌夜食生冷，多喝水，及時補充水份，防頭痛頭暈。
環境
居室宜清涼，早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高於室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。
鍛鍊
鍛鍊的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進行，應避免在強烈的陽光下暴曬，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛鍊的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運動不宜做。運動過後應溫水洗澡，消除疲勞，改善睡眠。
“遮悶綠，掩羞紅。晚來團扇風。”
一面團扇，一陣清風，
勾起了我們對夏天無邊的聯想。
你是否也會想起
那些年被夏天特別標記過的記憶？
燈光攝影師準備，說出你的故事。
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