好久之前就想寫寫關於「頭肩比」的話題了。
可能很多女生覺得自己頭大、肩窄，其實這兩個問題也是共通的，歸根結底還是頭肩比的協調度。
客觀來說，很多亞洲體型往往沒有優秀的頭肩比，穿衣服總顯得肩膀塌，腦袋大，很沒有氣質。很多明星也存在這個問題，被頭大肩窄拖累得顯矮、顯胖。
更協調的頭肩比，可以讓人看起來更挺拔，平直的肩膀對女生而言也更有氣場。▼
關於運動健身改善的方法，上一期的文章裡有寫到。今天我們就從穿衣打扮的角度，來和大家聊聊一些好操作、效果顯著的改善頭大肩窄的方法！
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比較權威的關於美學比例的結論認為，對於女性而言，理想的頭肩比：頭部的高度略大於自己肩部寬度的½ 。大家注意了，是頭部度高而不是寬度哦。
這個理論乍一看好像很扯，肩寬不是應該和頭寬相對應嗎？
其實，這個標準也是有一定道理的，頭的長短確實會影響到肩寬的視覺效果。越長的腦袋需要越寬的肩膀來匹配：
同樣的肩膀寬度，頭越短，顯得肩越寬：
但是，這個理論也有點不貼合實際。
拿張雨綺來舉例，她的頭臉在明星中算是正常大小，如果肩寬是頭長的兩倍左右，那麼大概是加了肩墊的張雨綺。▼
莫名顯得威武雄壯
所以呀，如果真有人能既完美地達到這個頭肩比標準，又不顯得魁梧高壯，那難度真的很大： 必須要頭短臉小、肩膀平寬。可能也就只有歐美模特了。▼
顯然，在日常生活中，這是一個脫離人民群眾的標準。
▷一個更符合亞洲體型的頭肩比標準
對於這個問題，丁丁也一直在思考怎樣的一個頭肩比標準更貼合實際。在觀察了大量女星，認真研究思考後，我得出來一個
更直觀，更符合日常審美的優秀頭肩比理論。——好看的頭肩比，肩峰寬是臉寬的兩倍。
肩峰寬其實就是兩個肩峰點之間的距離。將肩膀放平，觀察鎖骨盡頭突起的肩峰點。▼
按照這個標準，我們認為的頭肩比比較漂亮的劉詩詩、張梓琳、劉雯都很符合。▼
佟麗婭相對來說，肩膀就比較窄，同時鎖骨的Y型形狀也在視覺上進一步縮窄了肩寬。▼
這個頭肩比標準看起來會更直觀，也更符合亞洲體型。對著自己的照片量一量，看看有沒有達到這個更接地氣的優秀頭肩比標準。
即便沒有達到也沒關係，下面我們就來看看可以怎樣從頭大和肩窄兩個方面來看看如何優化頭肩比。
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試試扎發之前寫過一篇扎發更能修臉型？這位讀者你可不要騙我哦，對一些頭大臉大的女生來說，扎發反而會顯得臉小。髮量大的女生也是，把頭髮紮起來，能最直接有效地減少頭部存在感。▼
▷避免耳側過於蓬鬆
但同樣是扎發，你有沒有發現下圖楊紫和趙麗穎這張合影，明明頭髮紮起來了，楊紫的修飾效果依然不好呢？
因為她想要頭型飽滿所以把頭髮扎得太鬆了，如果把耳側的頭髮紮緊一點，其實頭也沒那麼大。▼
留意一下扎發時的鬆緊度，耳朵附近不要因為頭髮蓬鬆增加了頭的寬度。▼
如果不喜歡扎發，可以考慮把耳朵附近的頭髮放在耳後，或者像下圖這樣編起來，把耳朵露出來，視覺上也不會顯得臉很寬。▼
▷避免領口過於繁複
如果頭大脖子短，不建議穿下圖這種小領口和領口附近裝飾比較複雜的衣服，會突出頭部的存在感。▼
窄口的小V領是最好的選擇：
關於更多修飾大頭大臉的內容，在上次的臉大臉寬怎麼辦？親測有效的9種顯臉小方法！裡有更詳細的討論。
▷修飾法
既然肩窄，注意不要去誠實地選擇肩線和自己肩寬一致的衣服，暴露缺點。▼
推薦落肩或者無肩線設計的衣服。▼
另外，外套可以有效修飾肩部，無論肩寬還是肩窄都能很好的遮擋。
如果肩窄的女生很想穿露肩、抹胸的衣服，那就儘量選擇靠近肩部的位置有裝飾的款式，視覺上會增加肩部寬度。▼
除了露肩上衣，夏天最好穿的吊帶其實肩窄的女生也能穿。秘訣在於選擇細吊帶，比粗吊帶看起來肩會顯得的更寬一點。▼
▷ 加寬法
關於這一點首先要推薦的肯定是泡泡袖的衣服了，能有效自然加寬肩寬，這種袖子還自帶膨脹感。▼
再引申出去，很多肩袖處有荷葉邊、釘珠裝飾的衣服也很適合肩窄的女生。▼
不過這種款式更適合脖子比較長，且上身不壯的女生。
如果風格ok，這兩年風很大的小西裝，也很適合肩窄的女生。▼
▷ 注意力轉移法
從整體穿搭來看，如果我們希望自己的肩看起來更寬，那麼下半身不建議穿下圖這種蓬蓬裙和過於A字版型的裙子 ，整體看起來會顯得上小下大。▼
比較推薦自然垂下來的裙子或偏直筒裙，褲裝也不錯。
色彩的選擇上，可以上淺下深。上半身的淺色，起到膨脹的效果，增加視覺寬度。而下半身穿相對深色，能起到收斂作用。▼
大領口顯肩窄，小領口顯肩寬。▼
除了領口，衣服本身的裝飾物比如口袋、圖案，都能起到轉移注意力的作用，緩解肩窄的問題。而沒有裝飾的緊身衣服最考驗比例輪廓。▼
很多窄肩的女生會希望自己的肩膀看起來更寬。相對應的，也可以理解為，一些柔弱系的女生想讓自己看起來更有氣場。▼
就拿最近形象大變的佟麗婭來說，為了讓自己不再看上去柔柔弱弱，剪了短髮，還穿起了小西裝，但是如此man的風格真的適合她嗎？▼
主要原因是佟麗婭的骨架很小，長相很女性化，下巴尖，剪完短髮後更顯得頭的上半部分很大。這樣的臉蛋和骨架來駕馭西裝，不論身形還是風格都有點彆扭。
不如線條利落又帶點女性感的風格更適合她：
另外，對於肩窄這個問題，我們或許可以通過修飾去解決掉。但把肩窄這個特質發揮成一種風格，也可以是美的一種表達。
肩窄搭上蓬蓬A字裙，反而能成就出一種無辜輕柔的少女感。▼
還有杜鵑也存在頭大肩窄的問題，作為超模，她的肩寬也是不合格的。但也恰恰是這個略窄的肩膀給她增添了一種柔弱清冷的氣質，這也是寬肩怎麼都做不到的。
早些年的時候，也有同學說，丁丁，你的肩寬得像個男生。我也因此不開心過，覺得自己為什麼就沒有別人的柔弱少女感呢？
而到了現在，當我露出寬闊的肩膀時，再有那些“傳統”的女性和我說，“呀，你這樣看起來肩好寬啊！”的時候，
——我的內心毫無波瀾。
誰規定女性就一定要打扮得溫婉柔和？現在這個時代更包容，女性也于越來越獨立。
方臉，平胸，寬肩，這就是我啊。我接納自己的“缺點”，也熱愛這些“缺點”，因為它們給了我想要的氣場。
不論窄肩還是寬肩，我們別急著判定這是一個“缺點”，先順著自己的基礎找風格，如果它們成了你風格路上的阻礙，那再考慮去做修飾吧。
聰明的選擇，獨立的判斷，永遠比在圍城裡盲目羨慕他人更睿智。
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