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什麼時候我也能擁有她那樣的馬甲線？什麼時候我也能擁有他那樣的八塊腹肌？什麼時候我才能駕馭這條連衣裙，這套西裝？生活中的我們看見別人的好身材，心裡總會不自覺意淫著，幻想著有一天自己也可以像他們那樣，擁有一個好身材。
不得不說，人真的是一種奇怪的生物，上一秒想著下班回去我就去健身房，下一秒，下班回家，躺在沙發上刷起了微博，吃起零食，想要好身材的念頭瞬間煙消雲散。
1.儘量少吃膨化，油炸食品。
垃圾食品永遠是好身材的天敵，生活中你一定要告訴自己遠離這些食物，多吃些蔬菜水果，促進新陳代謝。任何事物都需要一個過程，一開始你可能無法適應沒有垃圾食品的陪伴，這時候的你就需要制定飲食計劃，讓自己慢慢告別垃圾食品。
2.購買一些二手健身器材，在家裡運動。
健身房設施雖然很全面，可是價錢卻很昂貴，並且有時候下班還有其他事情要做以及有時回到家裡自己懶得出門，去的次數少的可憐，這個時候，你就需要去買一些健身器材放在家裡，既省時間又豐富了業餘生活。
市面上的健身器材普遍昂貴，而且你也不需要新的，這個時候你可以使用手機去二手市場看看，比如可以去轉轉上看看有沒有自己喜歡的健身器材，淘一些既不佔場地又符合自己興趣的器材。
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3.堅持，堅持，再堅持
這一點是最重要的，再難的事情也怕堅持，想要擁有好身材，千萬不可以三天打魚 兩天曬網，想要擁有一副好身材，不是一天兩天就能實現，而是幾個月甚至是一年，未實現之前，一定不要放棄，而是要堅持，堅持，再堅持。
誰都幻想著自己有一副人人羨慕的好身材，誰都想成為星空中最閃耀的星星，奈何我們都不是神的兒子，我們沒有點石成金的法術，我們只有腳踏實地的行走，終有一天，實現自己的麼夢想。
從現在開始，一步一個腳印，而不是原地不動，讓夢想變成了幻想。
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