首先跟各位小夥伴們說個故事吧：話說一位美國商人發現印第安人編織的草帽很好看，便看好商機，登門拜訪一名手藝很好的印第安人，想要定製大量的草帽。當他試探的詢問草帽的單價是，得到了每頂帽子十美元的回覆。然後他說要買100頂帽子的時候，得到了每頂20美元的回覆，如果要批發更多的帽子，就不喝商人交易了。後來印第安人解釋說：做一頂帽子是興趣感覺很新鮮，做十頂就要耐著性子做，如果做100個帽子卻要付出巨大的精力，並且強忍著性子做完，心理上會很疲勞的。
其實日常生活中心裡疲勞現象隨處可見，而且他會引起一系列的負面影響。輕者會對省會，工作和學習產生厭惡。嚴重的會讓人心理抑鬱，神經衰弱等行為。造成心理疲勞的因素有很多，比如抽菸、酗酒、過量工作、精神緊張、壓力過大和人際關係緊張等。所以我們要先知道是什麼原因讓我們心裡疲勞的。認識到心理疲勞的原因後，要充分重視這個現象，讓自己從心理疲勞的陰霾中解脫出來。
首先我們要根據工作的任務量，合理安排時間。不要因為急於求成就熬夜加班的瓜婆娘工作，凡是都要講個度。如果對自己要求過高，或者斷短間內無法完成的事情，就有可能會因為超負荷的工作造成心裡的疲勞。
如果是因為長期重複、單調、機械性的工作造成的心理疲勞，那就要根據自己的喜好，做些事情即使調整自己的心態。例如：可以去旅遊、看電影、逛街、散步、打球等，讓自己充實起來，走出消極。
心裡疲勞雖然司空見慣，但是身在其中卻不一定能覺察，及早發現，早調節。只有將問題扼殺在搖籃裡，才能防止愈演愈烈，才能讓自己避免不必要的負面影響。防微杜漸，我們的生活才能更家輕鬆順心。
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