人的身高與體重應保持在一定的比例範圍，否則，要麼偏瘦，要麼偏胖，對身體健康無益。
身高與體重的關係有多種計算方法，但下面是一個比較公認的標準：
男子標準體重：公斤=身高（公分）-105； 女子標準體重：公斤=身高（公分）-100
如：某男子身高175公分，其標準體重為：175-105=70（公斤）
某女子身高157公分，其標準體重為：157-100=57公斤
超過標準體重的10%-20%為超重， 超過標準體重的20%-30%為輕度肥胖，超過標準體重的30%-50%為中度肥胖，超過標準體重的50%為重度肥胖。
比如：標準體重為57公斤，現在實際體重為65公斤，其超過標準體重：（65-57）/57*100%=14.04%，屬於超重，還不算肥胖。
還有另外一種計算方法，由19世紀中葉的比利時通才凱特勒最先提出——身高體重指數概念。它的計算方式是：體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)平方。 。
對於男性，體重指數低於20——過輕， 20-25——適中，25-30——過重，30-35——肥胖，高於35——非常肥胖。
對於女性：體重指數低於19——過輕，19-24——適中，24-29——過重，29-34——肥胖，高於34——非常肥胖。
比如：某女性體重60公斤，身高1.55米，其體重指數為：60/（1.55x1.55）=24.97，此女性為超重，還不算肥胖。
以上是成年人的比較認同的計算方法，兒童不符。
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