看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂歡盛宴,第21屆世界盃的戰火已於6月14日在俄羅斯燃起,熬夜看球、大吃大喝成了球迷們看球的標配。但長此以往,腸胃疾病、頸椎疼痛和腰間盤突出、心腦血管疾病等就容易趁機入侵。
球賽間隙適當休息,切忌吃喝無度
夏季炎熱,本身人的情緒波動就大,再加上熬夜看球、飲食不注意,易導致抵抗力下降,引發“世界盃綜合徵”。
有選擇地觀看比賽,並儘量保持自己的生物鐘不被打亂
看球時要多眨眼,在球賽中場休息時,抓住時間小憩10至15分鐘,幫助恢復精力,長時間看球后,要做做眼部按摩。
看球時保持良好的坐姿,以免腰部或頸椎出現問題
看球時保持良好的坐姿,儘量不要坐軟沙發看球賽,以免不良的坐姿誘發盆腔充血;每半小時左右調換一個姿勢和位置,或者站起來走一走,做些伸展肢體的動作,以免腰部或頸椎出現問題。
長時間熬夜看球賽後
很多人出現了睡眠不足、眼睛痠痛的症狀
此時
熬夜看世界盃的你
需要一面硅藻泥背景牆
可以有效緩解視覺疲勞
呈現出來的色彩輕柔不刺眼
硅藻泥還具有很強的降低噪音功能,
可以有效的吸收對人體有害的高頻音段
並衰減低頻噪功能
當你熬夜看球卻為了不打擾家人
忍住不為鍾愛的球隊射門喝彩的時候
硅藻泥給你吶喊的力量~
總之,世界盃固然好看,但是身體才是最重要的。一定要好好照顧自己的身體,千萬別讓世界盃變成世界“悲”!你有什麼想和大家一起分享的嗎?歡迎留言評論哦~
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