鬼才昆汀新片《好萊塢往事》開拍+首曝劇照，雙男主萊昂納多和皮特亮相！瘦了的小李顏值又回來啦！感覺小李都是胖著玩似的，該瘦的時候絕不含糊。
這些年小李子一直在胖瘦間徘徊，只是怎麼都不能成為當初贏下船票的追風少年了。
“多少人曾愛慕你年輕時的容顏”這句話沒錯，尤其是小李子慵懶抬頭時的氣質，真的戀愛了。
像小李子這樣的，外國人因為基因問題，胖瘦之間外形的變化會非常明顯，小編以前也扒過一篇文章來說明這個原理。
大多數的外國人瘦下來都會變美變帥很多，所以他們對於減肥這件事也是非常執著，他們對於減肥方法的探索精神也是十分讓小編吃驚。
在英國，有一位叫Andy胖大叔決定減肥時，也像很多小夥伴兒一樣上網查詢。
面對網上五花八門的減肥法，大叔不知道哪一種方法有效，於是就挨個挨個的試了一遍。
減肥三分靠練七分靠吃，大叔決定從“吃”下手，總共嘗試十種減肥法！為了避免一兩天不見效，Andy就每五天臨幸一種。
10種網上風靡的減肥方法試完，50天后大叔以兩天掉一磅的速度，減掉了25磅。
現在，各位跟著小編一起來看看，這位胖大叔，在這50天裡究竟經歷了什麼……
生食法
raw food diet
推崇生吃法的減肥人士認為，把食物做熟會把食物中的酵素破壞掉，所以生吃的蔬果、穀物才是最原生態、最健康的
但小編了解過，只有部分蔬果確實更適合生吃，大多數食物還是需要經過加工才能吃進肚子裡的，比如：豆角、土豆。
實驗結果：5天減了2.6斤
這個方法給了大叔最慘痛的回憶，因為5天內所有食物都生吃還感染了細菌 ，還住院了 2 天，雖然減了 1.3 公斤，但完全是因為住院什麼都沒吃。
節食法
5:2 節食法
5:2 節食法是說 5 天中 3 天隨便吃，2 天只能吃 500 卡。
聽起來很簡單，胡吃海塞2天，在節食2天，但事實上，只能吃500卡的2天才是度日如年。
實驗結果：5 天減了5斤
但大叔那2天過得十分痛苦，只能喝湯和吃蘋果，長期一定會傷身，連英國國民健康機構認為嘗試前一定要諮詢醫生。
阿特金斯減肥法
Atkins diet
這種方法小編個人認為這種方法是最變態的，只吃高蛋白的肉類，基本不吃碳水化合物，滿足你大口吃肉的願望。
“能提供能量還不會胖。”據說連安吉麗娜·朱莉都用過。因此，這種減肥法在國內又被稱為“食肉減肥法”。
實驗結果：5天減了1.2斤
能夠大口吃肉當然很爽啦，但是你試試堅持幾天，就會發現自己是如此的想念碳水（主食），Andy 覺得這種方法無聊又麻煩。
蔬果汁快速減重法
juice fast
這是一種最常見的代餐減肥方法，很多人認為蔬果有助於排毒，從而可以減輕體重，減肥的你一定嘗試過用蔬菜水果代替一餐的食物，甚至是混合打成果蔬汁。
但實際上，並不是所有的水果對減肥都有幫助，很多水果的熱量糖分甚至高於我們的正常食物。
實驗結果：5天減了2斤
大叔明確的表示這是10種方法中最麻煩的減肥法，不僅每天準備 6 斤的蔬果蔬菜麻煩，還需要加工成汁。
在外工作沒辦法每餐做到蔬果榨汁，5天下來雖然減了 2 斤，但是女兒居然說他有口臭，因為蔬果在胃裡有發酵反應，對，就是你想象中水果腐爛的味道。
飲食法
Special K 飲食法
這個方法一看都是有廣告性質的，結果小編上網查詢了一下，果真是Special K 麥片設計的減肥方法，意思是 3 餐中 2 餐都要吃這個麥片。
實驗結果：5天減了4斤
大叔嚴格按照人家設計的減肥方法，吃了5天的麥片，實驗完成之後，大叔表示至少一年之內都不會再想吃麥片了。
試想一下，一天有兩頓吃索然無味的麥片，你能堅持多久呢？
其他各種方法
……
後來大叔還試了吃嬰兒食品、每天死摳卡路里、每餐後吃柚子、捲心菜湯代餐等 4 種方法，每一個都減脂很慢，而且超級難堅持，簡直是發明來折磨人的···
除此以外，小編還整理了咱們國家常見的減肥方法：
最後一種方法
NHS英國國民保健局飲食法則
最後一個是 NHS（英國國民保健署，類似於我們的居民膳食指南委員會）建議的餐單，就是像下面這種結構的飲食，具體可以自己搭配：
- 增加蔬果攝入
- 以全麥食物作為主食
- 用植物油脂作為部分脂肪攝入
- 少吃垃圾食物
實驗結果：5天減了4斤
沒有各種代餐，只是蔬果；什麼都不用戒，也不用計算熱量，但 5 天健康瘦了 4 斤！算是最好堅持、也最不麻煩的方法了！
塑造體型就是這樣，看似捷徑的路，其實會更難走，而看起來難堅持又漫長的那條道，卻是通向成功最好走的路徑。
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