小暑大暑，上蒸下煮
中暑者往往都是小暑“中招”
因為炎熱來得太突然！
不過青島的天氣還算給力
看看這些夏日裡的小清新
昨天小暑，小麥島上綠草如茵，鮮花綻放。
雲朵在海天間變幻，風景在腳下延伸。
以上圖片來自青島廣電
醉人美景惹人愛
能走在這條別樣的小路上
吹著涼爽的海風
想想就覺得好愜意
不過昨天，青島局部地區
滴答滴答地下起小雨
有人雖然沒能賞美景
但也感受到了一絲絲清涼
週末想要出去浪的人請注意
↓↓↓
進入小暑
也就意味著進入到
藍天白雲，晴空萬里
突然暴風雨的節奏
根據中央氣象臺發佈的全國降雨分佈圖，未來三天，全國大部分地區都籠罩在降水範圍內。
北方有大範圍降雨！
部分地區大雨
局部暴雨
其中包括山東中東部！
根據山東氣象網消息
今天山東將迎來暴雨
又可能有雷暴、大風或冰雹！
持續3天！
8日夜間到9日白天，全省天氣陰，魯南、魯中的南部和半島地區有大到暴雨局部大暴雨並伴有雷電，其他地區有雷雨或陣雨，雷雨地區雷雨時陣風7～8級。
9日夜間到10日白天，全省天氣陰，半島東部地區有中到大雨局部暴雨並伴有雷電，其他地區有雷雨或陣雨，雷雨地區雷雨時陣風7～8級。
局部放大一下
↓↓↓
110！
什麼概念？
氣象上規定，
24小時降水量為50mm或以上的強降雨，
稱為：暴雨！
110，如果沒有算錯，
那就是大暴雨唄？！
青島天氣
記者從青島市氣象臺獲悉，受副高邊緣切變線影響，預計從8日傍晚開始到10日，我市自南向北將出現一次大雨到暴雨的天氣過程，同時伴有雷電和短時強降水，雷雨時陣風8～9級。
預計整個過程累積平均降雨量可達40～60毫米，南部地區和山區可能會超過100毫米，小時雨強最大可達20～30毫米。主要降水時段集中在9日凌晨到白天。預計降雨將於10日白天逐漸結束。
另外，8日夜間至9日白天我市南風轉北風，風力陸地可達4～5級，雷雨時陣風8～9級, 海上6～7級陣風9～10級。
預計本次降雨過程雨量大，局部有短時強降水，請注意防範城市內澇、中小河流洪水、山洪、滑坡、泥石流等次生災害。同時做好雷電和短時雷雨大風的防範工作。
未來，氣象部門將密切關注天氣變化，及時做好跟蹤監測和預報預警服務工作。
未來三天天氣
7月8日，多雲轉陰，局部陣雨，海上有時有霧，東南風4-5級，陣風7級，海上5-6級陣風7級轉6-7級陣風8級，最低氣溫市區及沿海22℃左右，內陸地區21～22℃，最高氣溫市區及沿海26℃左右，其他區市26～27℃。
7月9日陰，有大雨到暴雨，局部伴有雷電，沿海地區及海上有時有霧，南風轉北風4-5級，陣風8級，海上6-7級陣風9-10級，最低氣溫市區及沿海21℃左右，內陸地區21～22℃，最高氣溫市區及沿海24℃左右，其他區市24～25℃。
7月10日，陰有陣雨轉多雲，局部有霧，北風轉南風3-4級，海上5-6級陣風7級，最低氣溫市區及沿海21℃左右，內陸地區21～22℃，最高氣溫市區及沿海25℃左右，其他區市26～27℃。
圖來自中國天氣網
暴雨！
青島人注意，
暴雨又殺回馬槍了！
而且看天氣預報顯示的
青島又將開啟
逢週末
必！降！雨！模！式！
還有接下來的日子裡
那節奏，一言不合就下雨+陰天
隨機切換模式
那雨躲都躲不及！
圖來自中國天氣網
雨天路面溼滑，
行車要注意啊
暴雨又來了，這些安全常識一定牢記！
小暑過後，
天氣會變得悶熱
這些事項千萬要注意
除溼祛熱
小暑過後兩週，島城就將迎來大暑。民間說“小暑大暑，上蒸下煮”，如此煎熬的三伏天，出門都難免打退堂鼓，不過醫生說了，關鍵還得想辦法除溼祛熱。青島海慈醫院治未病科主治醫師崔晨華介紹，像薏米、紅豆、苦瓜，還有一些藥食同源的蓮子都可以吃，但不適合吃太辛辣的。去溼還有一個好的方法就是艾灸，人的溼氣重，空氣溼度大，艾灸不容易上火。
避免寒涼
進入三伏天，冰鎮啤酒、冷飲冰糕、瓜果梨桃自然成為島城消暑餐桌上的佳品，不過，也別光顧著飽口腹之慾，也得想想是否健康。像一些冰鎮飲料、水果還不要吃得太多。
洗海澡悠著點！八處浴場均已開放但水溫偏低
進入7月後，學校都已陸續放暑假了，家長、學生外出旅遊的旺季也相應到來。據市氣象臺預報科科長畢瑋介紹，現在這個季節天氣多變，是強對流等極端天氣事件多發的季節。
這段時間，南方降雨頻繁，而且強度大，山洪暴發、城市內澇、水庫漫溢都有可能發生。江南、華南一帶，受副熱帶高壓控制，陷入持續高溫悶熱的狀態。而北方地區的東北、華北等地則是高溫乾熱，儘量避開午後炎熱時段出行，開車的朋友，適當降低胎壓，防止爆胎。
現在島城的各大海水浴場全面開放，海里面的清涼也吸引著眾多市民和遊客。畢瑋介紹，現在，青島的八處海水浴場(第一海水浴場、第二海水浴場、第三海水浴場、第六海水浴場、石老人海水浴場、靈山灣海水浴場、金沙灘海水浴場、銀沙灘海水浴場)已經正式向市民開放了。
雖然近期氣溫升高，但是目前海水溫度仍然有點低，在20℃左右。一般來說，適合游泳的海水溫度最好在24℃以上，25℃～27℃左右較為合適。現在海水偏涼，大家需要做好下海前的熱身活動，每次下海游泳時間應控制在20分鐘以內。此外，隨著學生放假，孩子們去海水浴場更要注意安全，一定要有大人陪伴。
小暑節氣，注意“防暑”！
小暑之後，
盛夏酷熱降臨，
人們很容易中暑，
健康避暑是小暑節氣養生的首要任務。
避免身體中暑
中午前後儘量減少戶外活動，多喝涼白開，出汗過多時可以在水中加很少量的食鹽，以維持體液中的電解質平衡。
警惕情緒中暑
高溫容易使人心煩意躁，為一些小事就大動肝火。防止情緒中暑可以聽聽音樂舒緩放鬆情緒，保持心境平和。
飲食
一定要注意飲食衛生，飲食要節制，不可貪食、過量；以清淡，富有營養為宜，多食用具有消熱利溼作用的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等；可適當飲決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶等；儘量少吃辛辣和油炸食品。
睡眠
成年人每天保證7小時高質量的睡眠。睡眠時間不夠，可以通過午睡補充。
運動
儘量避開最酷熱的10-16點。運動時間不宜過長，運動後及時補充水分，防止出汗過多導致血粘度升高。
青島的天氣套路太深，
你信可能不下，
不信可能就下了
So，這幾天最好別出門了
如果有急事出行
一定要帶上傘，注意安全啊！
閱讀更多 小軍談奇聞 的文章
