【多媽碎碎念】
這一週有一件重大的事情，就是我的晨起跑步計劃居然堅持到了第七天！之前我以為我最多能堅持三天就會放棄了，畢竟早起運動這件事情對我來說還是有點難度的，我已經放棄了很多次了。想一想，這歸功於小夥伴們對我的支持和鼓勵，每天我的晨跑打卡都會有小夥伴留言點贊，還有小夥伴提醒我跑步前後要拉伸等等，有這麼多小夥伴鼓勵我，我覺得如果我放棄就會太對不起你們了。
我家的早餐就是從曬圖打卡開始的，然後一天一天堅持到現在有三年多了，多媽家的早餐也越做越豐富。美食如此，運動也希望能堅持的久一點，讓我更有成就感！運動是為了更好的吃吃吃，這話一點也不假，這一週我做飯都做的特別有勁，覺得早起跑步跑的滿身大汗，體力消耗過多，必須得把早餐吃好了才行，所以這一週六天的早餐製作時間，每天都是精神滿滿的活躍在廚房裡。來看看我家這一週的早餐都吃了什麼吧，或許可以給你家下週的早餐提供點參考呢！別忘了留言告訴你，你喜歡哪一份早餐哦！
【多媽家的早餐】2018.6.4，週一：牛奶玉米汁、肉鬆披薩、涼拌苦瓜、煮雞蛋、桃子。
新的一週開始啦！多多小朋友昨晚表示想要吃肉鬆披薩，特意留了小半罐肉鬆給我做披薩用。睡前揉了一小塊麵糰，好久沒手工揉麵了，還真有點不適應，冰箱冷藏發酵，早上起來跑步前取出來回溫繼續發酵，跑完步回來做早飯剛剛好。甜玉米粒加牛奶和清水一起放在破壁料理機裡打成奶香玉米汁，吃飽喝足上學上班去嘍！肉鬆披薩的詳細食譜請看這裡：
【多媽家的早餐】2018.6.5，週二：雜糧粥、槐花椒鹽發麵餅、煎雞蛋、炒青菜、芒果。
五點起床，先把煮粥的食材放進電飯煲裡，設置煮粥90分鐘。5分鐘揉好一塊放了槐花的發麵麵糰，放在小盆裡發酵，簡單洗漱後出門跑步，運動40分鐘後，六點到家叫多多起床，我進廚房做早餐，面已經發起來了，用電餅鐺做餅，加了洋槐花的椒鹽發麵餅鹹香適口，還有淡淡的花香味道，好吃！
【多媽家的早餐】2018.6.6，週三：雜糧粥、南極磷蝦炒雞蛋、小豬饅頭、香菇醬。
昨晚要睡覺了，我說揉塊面發酵著，早上蒸小饅頭吃，多多說要吃小豬饅頭，好吧，早上晨跑回來就開始做饅頭，時間緊張，只做了四個小豬的，其他的都是圓饅頭了。出門前用電飯煲煮的雜糧粥，蒸饅頭的時候炒了個雞蛋，雞蛋液和南極磷蝦、青椒碎混合在一起，加鹽攪拌均勻。不粘炒鍋裡放點食用油，把混合好的蛋液倒進去滑炒成熟即可，鮮嫩營養，孩子們也都愛吃。另外有饅頭就不能少的香菇醬，這樣的早餐很棒。
【多媽家的早餐】2018.6.7，週四：紅棗雜糧米糊，老式麵包、南瓜木耳炒百合、煮雞蛋。
有面包的早餐就不用緊張了，折騰新烤箱，烤了一盤老式麵包，雖然造型不好看，但好吃啊！因為早上要留出時間跑步，所以早餐更要提前規劃好，有面包就省事多了。跑步前把幹木耳泡上，把準備好的食材放進破壁料理機，它工作我運動，回來後米糊已經做好了，打開蓋降溫，早飯時就不會太熱了。再炒個快手小菜，煮幾個雞蛋，叫多多起床，這節奏剛好！說做早餐和運動不能共存的，其實也不一定嘛！
【多媽家的早餐】2018.6.8，週五：枸杞玉米汁、果粒橙戚風蛋糕、蔓越莓幹、藍莓。
一週至少要烤一次蛋糕給娃們吃，這次用果粒橙飲料代替牛奶烤的中空戚風蛋糕，沒做出期待中炸裂的表面，烤箱上色很滿意，溫度也熟悉一些了，140度烤1小時剛剛好，橙子味還挺香的，晚上做好，倒扣一夜，第二天起來膜模裝袋，早上出門之前把玉米粒、枸杞、清水放進破壁機做了枸杞玉米汁，跑步回來配上戚風蛋糕，再來點蔓越莓乾和藍莓，營養早餐就OK了！
【多媽家的早餐】2018.6.9，雜糧粥、手工饅頭、番茄炒蛋、豆腐乳。
鑑於昨天帶二寶去動物園溜達了大半天，有些累，早上估計起不了那麼早，於是睡前用電飯煲預約的雜糧粥，有大米、小米、麥仁、燕麥米、紅小豆、紅芸豆、綠豆、黑米、糯米、大黃米、蓮子等，我把它們都混合在一起了，至少不少於12種食材，夠豐富的吧！設置今早五點煮好，起床後粥已經是保溫狀態了，打開蓋散熱，我去跑步，回來後炒個番茄炒蛋，再來一塊豆腐乳，配上昨晚蒸的大白饅頭，這早餐你喜歡嗎？
運動是為了更好的吃吃吃，做美食是為了更好的對待生活，希望我的運動和美食之路可以很好的堅持下去，也能更好的規劃我的時間和生活！如果你也喜歡美食與運動，留言告訴我，讓我們一起努力吧！
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