不管你有沒有看過那部動畫電影《瘋狂動物城》，裡面那個反射弧可以繞地球三週的動物——樹懶，早已經萌出了自己的一派粉絲。在國外，也早就有了“樹懶式生活方式”的擁躉。話說如今的減肥圈，也開始流行這支樹懶的生活節奏——秘訣就一個字：慢！其實，“慢著”瘦下來，會比風風火火地快瘦十幾斤，然後再胖回去來得更舒心。
經常可以聽到有一些在減肥的女生高呼“這一頓了下一頓就開始減肥”，“沒有吃飽的話，那麼哪裡來的力氣減肥呢”，每每聽到這些話語的時候，第三者都會笑一笑，開始認為這個女孩子是沒有減肥的動力。還有一些人則會勸這些在減肥過程當中的人說，這樣是永遠都減不下來的。但其實大家可能都不知道，這句俗語是有一定道理的。
本期減肥故事
人物：莉莉
個人故事：美美的瘦下來！我要讓你後悔背叛了我
年齡：23
性別：女
減肥宣言：重要的事情說三遍：我要瘦！
大學到工作，一直長胖，婚前男友的背叛讓我我的尊嚴徹底受到了重創，哭累了我決定了兩件事，一是要跟他分手，二是我要減肥。
自從上大學後，到畢業一年整，可能是生活狀態好沒有煩心事，五年的時候我一直在發胖，168的身高164斤，曾經也在斷斷續續的減肥過，瘦了幾斤後又開始大吃大喝，沒想到更胖了。我是一個沒有毅力的人，做事情總是半途而廢，並且還沒有自制力。其實我吃飯不多，但是每天都跟對象買很多零食，他是學體育的身材保持的很好，而我呢從大二下學期跟他談戀愛，三年多的時間胖了三十多斤。胖到很自卑沒有自信，不願意參加集體活動，買衣服只在淘寶上挑加肥加大的，因為知道商場裡不會有我能穿的碼。
是什麼讓這樣的我痛下決心減肥呢，是因為男友的背叛。在距離兩個月多月我們就要結婚的時候，我發現他跟別的女孩曖昧，這可以說是我從小到大受到的最大的打擊，我一直非常的相信他，我看見那個女孩的照片，我不覺得我比她差，但是我確實太胖了我沒有自信。
我的尊嚴徹底受到了重創，哭累了我決定了兩件事，一是要跟他分手，二是我要減肥。於是我堅持按照食譜上執行四個月整整瘦了60斤，恢復了正常體重
減肥達人評價：
網友評價1：
吃了一週小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜，瘦了3斤，真心不錯的，因為公司裡面有稱，自己中午的時候稱了下，看到體重一天天的下降，小夥伴都很驚訝，都說想要按照瘦身達人制定的食譜吃飯，說實話，達人制定的食譜吃著一點也不餓，真心不錯
網友評價2：
我現在已經瘦了十斤嘍。嘿嘿嘿開心，穿啥衣服都有自信，真的是人瘦了就能遮住一百個醜陋啊，感覺很棒，堅持了好久小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜，還不受罪，之前我減肥都怕了，是我要的效果，老媽還說，我最近咋瘦了？是不是沒吃好飯，我只笑不語，可不能讓她知道，老媽是傳統的女人，就喜歡自己的子女胖乎乎的，要被她知道要罵死啊，還有我下個星期要跟，男網友見面了，我要打扮的漂漂亮亮，去見他。我相信這回我肯定沒有問題的，加油。
網友評價3：
按照小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜上吃飯半個月了，已經讓我掉了7.3斤肉肉了，真的難以置信，同時心裡也特別的高興。因為我之前我為了減肥，試過了好多方法的，但是沒有效果的。減肥達人制定的食譜吃飯七分飽，對胃沒有任何的不適，而且皮膚還有變好，很不錯的 我現在皮膚光滑細膩了許多。堅持按照食譜上吃飯，希望能有更好的效果 麼麼噠 加油奧！！
第一天----
早：素炒小白菜150克。 紫薯200克。 薏米粥200克。 。
中：炒青菜150克。 燉雞翅2個。 清水面150克。 草莓5顆。 冬瓜湯200克。
晚：炒青菜150克。 肉絲茭白100克。 無 黃瓜1根。 冬瓜湯200克。
第二天----
早：素炒小白菜150克。 燒餅1個。 雜糧粥200克。 。
中：清蒸雞蛋羹150克。 熗豬肝100克。 包子1個。 黃瓜1根。 水400克。
晚：清炒西葫蘆150克。 紅燒大蝦100克。 無 提子10顆。 冬瓜湯200克。
第三天----
早：炒土豆絲100克。 紅薯200克。 水果汁200克。 。
中：炒綠豆芽150克。 肉絲茭白100克。 米飯150克。 西瓜2片。 冬瓜湯200克。
晚：素炒小白菜150克。 醬牛肉50克。 無 甜瓜2片。 冬瓜湯200克。
第四天----
早：韭菜雞蛋100克。 餃子10個。 豆腐腦250克。 。
中：素炒小白菜150克。 肉片炒青椒100克。 粳米飯100克。 香蕉1根。 綠豆湯200克。
晚：炒空心菜150克。 煎雞胸脯肉60克。 無 梨（中）1個。 菠菜湯200克。
第五天----
早：煎雞蛋1個。 包子（素）2個。 玉米糊200克。 。
中：炒空心菜150克。 清蒸鱸魚100克。 粳米飯100克。 橙子（中）1個。 蘿蔔湯200克。
晚：清炒油麥菜150克。 肉絲茭白100克。 無 獼猴桃1個。 冬瓜湯200克。
第六天----
早：拌金針菇150克。 椰絲麵包1個。 雞蛋湯200克。 。
中：清炒西蘭花150克。 咖喱雞塊土豆100克。 雞蛋餅100克。 番茄（小）10顆。 菠菜湯200克。
晚：清炒西蘭花150克。 清蒸鱸魚100克。 無 蘋果（中）1個。 水400克。
第七天----
早：燒茄子150克。 燒餅1個。 白粥200克。 。
中：絲瓜炒蛋150克。 清蒸魚100克。 玉米1根。 蘋果（中）1個。 冬瓜湯200克。
晚：清炒西蘭花150克。 清蒸鱸魚100克。 無 甜瓜2片。 水400克。
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