進攻只用向前沖?你可能對擊劍技術有什麼誤解!

擊劍完整技術包含兩部分,一是技術的外形——動作,另一個是技術的內涵——實戰意識。在擊劍技術訓練中,如何從技術外型向技術內涵發展,這是教學與訓練的高難過程。先對擊劍進攻技術剖析,然後按著分析的技術“結構意圖”進行訓練,這種方法能夠達到從理性上深入淺出,從感情上從簡到繁的訓練目的,從而加快學員領會和掌握複雜進攻技術的進程。實質上,這也是“分解法”與“完整法”相結合的訓練方法。

进攻只用向前冲?你可能对击剑技术有什么误解!

擊劍進攻分成簡單進攻和複雜進攻。

簡單進攻,指單一進攻動作,包括直刺、弓刺、衝刺、單一轉移刺等等。

複雜進攻,是由兩個以上的動作組成的進攻動作。例如擊打刺,擊打轉移刺,直刺接轉移刺等等。 一般較為成熟的運動員在比賽的交鋒中,多應用複雜進攻。

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剖析複雜進攻的技術結構

這裡講的複雜進攻的結構,只是發動一次進攻的綜合動作的結構。一次進攻不論由幾個動作所組合成,大體上都可以分成三個過程:進攻的發動——進攻的推進——進攻的結束。

當然,在進攻中,有進攻的發動和進攻的結束就構成一次完整的進攻。

例舉剖析花劍進攻技術的結鉤和各過程的意圖。

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解釋各進攻結構(過程)的意圖。

1.發動過程——挑引、觀察,伺機,所採取進攻前的初步動作。

2.推進過程——伺機所採取的進攻動作(一般稱假動作),其目的是使對方出現錯誤的判斷而做出失誤的動作,創造擊中對方的機會。在推進過程也同樣存在觀察,伺機以及應變進攻意圖。

3.結束過程——由於對方的失誤,暴露了有效部位,而及時採用絕對性的一擊。

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如何應用擊劍進攻技術的結構來進行訓練

利用剖析的進攻技術結構來進行訓練,參與該訓練的對象,應該是在掌握基本技術的基礎上向技術的內涵(實戰意識)發展的學員。

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讓學員建立“結構意圖”訓練的理性概念

教練員要向學員講清楚擊劍進攻技術結構的分析方法以及意義,以及進攻技術結構(過程)的任務、意圖和要求。只有建立理性概念,才能使學員在實際操練中不斷提高感性體會。

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02

按著分析的進攻結構意圖,通過各種練習形式反覆實踐

(1)教練員帶個別課

教練員帶個別課是一種主要的教學與訓練方法。教練員帶課要循序漸進,一般分為三個層次為好。

第一段:教練員要按事先計劃好的訓練內容,編成1-2個套路(如上表內容)動作訓練。最初,教練員要以講解、示範為主,多用語言指導,讓學員領會準備、推進、結束三個過程中的意圖,並且通過實際操練體會各過程中的動作意圖和有機的連接。學員反覆練習,力求不但能領會,並且要熟練。

第二段:學員在上段練習的基礎上,教練員示劍信號要有節奏變化,然後逐漸引申到移動距離的節奏變化,從而引導學員進攻的節奏感,距離感和時機感。這段訓練時間要安排長些,以便學員對掌握的技術得到充分的鞏固。

第三段:教練員帶課,逐漸引導學員進入實戰,在強化複雜進攻技術的基礎上,也要交織防守還擊、反攻、搶攻等綜合性練習。

(2)個人“模擬”練習

所謂“模擬”練習,就是練習人假設同另一人交鋒。練習人根據主觀的設想,按著進攻結構意圖,做進攻練習。最初,要按規定的套路練習,隨著不斷提高,再按個人想象去練習。學員通過直觀與積極思維方法,不斷擴大實戰意境。

(3)雙人輔助練習

兩人結伴,一人輔助另一人練習。一人在練習進攻對方時,另一人故意做假防守干擾來幫助練習。雙方必須認真,默契。

(4)雙人對抗性練習

當學員基本掌握複雜進攻技術,可以進行對抗練習。但是要指定進攻一方和防守一方。

(5)教學實戰

在實戰中,強調必須多使用複雜進攻,讓學員在複雜、激烈的交鋒中,進一步強化。

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在施用“進攻結構意圖”訓練應該注意的問題

(1)一定要強調擊劍基本動作規範化

在進行“結構意圖”訓練時,學員的精力集中在領會和掌握動作的意圖方面,因此忽略了動作的規範化,所以容易產生動作變形。有的學員基本動作粗獷,多是在進入實戰意識訓練階段形成的。教練員必須嚴格要求學員在練習中,注意基本動作的規範化。

(2)要認真貫徹“個別對待”的訓練原則

由於學員的智力差異和學不得法等原因,所以在領悟和掌握“進攻結構意圖”的過程中,發展會出現不平衡。有的學員進步較慢,教練員不要操之過急,要循循善誘的給予個別指導,一旦領悟要領,就會迅速提高;有的學員雖然接受能力強,但是也容易將已經掌握的技術又退化了,因此也要不斷強化和鞏固。教練員要根據學員的實際情況,因人而異地採用個別對待的方法,才能收到較好的訓練效果。

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