提起旅遊，西藏大約是很多人心目中的聖地——更接近天空的海拔、更潔淨的空氣、原生態的民風、神秘的宗教，都為這個地方披上了一層誘人的面紗，讓人想要一探究竟。可是一說去西藏，很多人都頭大，不知道都必須要準備些什麼，其實沒那麼困難啦，一場說走就走的旅行其實很簡單呢，我保證你按照下面清單，一個小時就能搞定！
證件最重要
身份證、銀行卡、部分現金（一千元足夠，西藏絕大多數地方可以微信、支付寶付款）等，身份證最重要，沒有不能入藏，香港、澳門朋友需要返鄉證，四省藏區的藏族夥伴根據當時政策辦理相關手續。
行李要從簡
揹包或拉桿箱（儘量控制不能太大，不然會成為自己旅行的累贅）、其次帶上一個隨身的小包，放重要物品，以及一個“佛系養生”水杯。
衣物要保暖
即使在夏季西藏早晚溫差還是比較大，需準備一件帶絨衝鋒衣1件或羽絨服（冬天厚款，夏天薄款）、褲子1-2條、登山鞋或者普通旅行靯、換洗內衣褲、襪子等。女生夏天可以帶身裙裝，凹造型用啊！
防曬很重要
高原紫外線極強，建議帶上防曬霜（spf50以上）、潤唇膏、太陽鏡、絲巾和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。
個人常備藥品
暈車藥、感冒藥、消炎藥、外傷藥、紅景天、葡萄糖…以及個人常用藥品（銀黃顆粒、日夜百服寧、速效傷風膠囊等抗感冒退熱消炎類藥品；阿莫西林等抗菌消炎類藥品；芬必得、散利通或頭痛粉；創可貼、止瀉藥；速效救心丸可在高原反應緊急發作時服用；感冒類藥品等），俱樂部會準備常用的藥品以及氧氣瓶。
個人洗漱用具不要忘
洗漱用品、拖鞋（西藏多數酒店有洗漱用品，對衛生要求高的可自行攜帶）。
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