斑點是女人一生的困擾。黑色素沉澱從而形成肉眼可見的斑點。有了斑點千萬不要急，更不要拿自己的臉做實驗。
斑點是如何形成的：
1、紫外線
日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的頭號殺手，這也是每天都要防曬的原因。當皮膚受到過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑色素顆粒，所以曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色也會加深。
2、內分泌
內分泌失調也是產生臉部色斑的重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。並且，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成。
3、生活習慣問題
壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
飲食祛斑
像西紅柿、檸檬、奇異果等，具有祛斑的功效。
1、奇異果
含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃奇異果可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。
2、檸檬
檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點。檸檬不能用太熱的水泡，必需用溫水，並且不能白天喝，如果你會外出，喝了檸檬曬太陽色斑會更多。建議晚上晚飯後喝比較好。
3、西紅柿
所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
也可以把維生素E和蜂蜜加入準備好的粉粉，用溫水攪拌5分鐘，塗到面部10分鐘就可以洗掉了。
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