每天換上睡衣的那一刻,
都有種釋放靈魂的美妙~
但是你知道,
應該多久洗一次睡衣嗎?
長期不洗的睡衣會有什麼危害呢?
很多人不經常洗睡衣
英國一項社會調查發現,大部分人並沒有定期清洗睡衣的習慣。
調查顯示:
男性的一套睡衣平均會穿近兩週才洗。
女性穿的一套睡衣,最多有長達17天。
其中,51%的受訪者認為,沒有必要經常清洗睡衣。
當然,調查數據並不能代表全部人,但也一定程度上反映出:很多人忽略了睡衣的衛生清潔。
可能你會覺得,睡衣一天只穿幾小時,看起來也很乾淨,沒必要頻繁換洗。
但實際上,不勤洗睡衣,是會給健康帶來隱患的。
睡衣不勤洗,容易得這些病
人體的皮膚角質層每天都在不斷更新脫落。進入睡眠狀態時,人體新陳代謝仍在繼續,皮膚不斷分泌出油脂和汗液。
睡衣久穿不洗,脫落的角質層、油脂大量堆積睡衣上,患各種疾病的風險就會上升。
1、接觸過敏性疾病
油脂、汗液的堆積容易滋生蟎蟲、跳蚤,刺激皮膚後就會導致塵蟎皮炎、丘疹性蕁麻疹。
2、感染性皮膚病
汙濁、油膩的環境有利於細菌、真菌的繁殖。
細菌感染毛囊,會導致毛囊炎,真菌感染皮膚,會導致體癬(股癬)。
3、泌尿系統疾病
細菌侵入尿道後,容易感染尿道炎。如未及時治療,細菌深入尿道,會導致膀胱炎等泌尿系統疾病。
4、婦科疾病
真菌感染陰道後,容易導致念珠菌性陰道炎。
小貼士:別把睡衣當家居服
如果把睡衣當家居服,炒菜、幹家務活時都穿著,很容易沾上各種油煙、灰塵和細菌。
穿著這樣的衣服入睡,不僅自己不舒服,身邊人也會吸入這些“髒東西”,危害健康。
睡衣應該怎麼洗?
1、一週洗一次
定期清洗睡衣,讓皮膚處於一個相對乾淨、衛生的環境,能有效避免細菌入侵。
2、用冷水或溫水手洗
熱水容易損害衣服材質,降低透氣性和吸汗力,機洗則容易使睡衣變形、尺碼變小。
所以睡衣最好用冷水或比體溫略低的溫水(40℃以下)手洗。
3、使用中性洗衣液
可使用一般的或內衣專用的洗衣液清洗,最好不用鹼性肥皂。
先將洗衣液充分溶於水後再放入睡衣,至少揉搓5分鐘。最好不要使用漂白劑。
4、用流動的水清洗
最好在流動的水中沖洗,把洗衣液徹底洗淨。
另外,不要將睡衣和襪子、內褲放一塊洗。襪子、內褲上會滋生黴菌,混洗的話黴菌容易沾到睡衣上。
5、在陰涼處晾乾
擰乾後放在陰涼、通風處晾乾,直接接觸陽光容易使睡衣變質、變黃,縮短使用壽命。
但也不能直接晾在衛生間或室內,潮溼的環境反而更容易滋生細菌。
也有研究表明,
不穿睡衣才是最好的哦~
裸睡能顯著提高睡眠質量,
但前提是保證床上用品的乾淨衛生!
不管穿不穿睡衣
衛生總是第一位的
不要讓睡覺這麼美好的事情
變成細菌的切入口
閱讀更多 健康衛生員 的文章