隨著社交媒體的發展，曾經高大上的明星名人變得越來越親民。
他們時常在微博、小紅書等app上分享自己的化妝和吃喝心得。
之前，張亮（不是賣麻辣燙那個）就曾傳授過自己的滷水秘方。
方子一經流傳，就被廣大動手吃貨種草。
而昨天，又一個明星分享了自己的生活小訣竅。
她就是江疏影。
看看這個九頭身比例的身材，可以說是非常羨慕嫉妒恨了。
同時，讓人忍不住想問：
到底什麼法子，才能有這樣的身材？
江疏影告訴你，除了常鍛鍊多運動勤健身之外，
還有就是。。。夏天要多吃火鍋！！！
“相信我，夏天吃火鍋是減肥的！”
夏天吃火鍋可以減肥？
我讀書少，可別騙我。
因為粗略一想，確實能找出很多反駁的理由來。
首先，先說夏天吃火鍋這個問題。
這個季節，大家心目中的美食C位還是小龍蝦。
至於涮火鍋，那是冬季的C位，
夏天吃的話，汗水估計要流個好幾斤。
看來，夏天和火鍋是犯衝的。
但來自火鍋之城，號稱“天下最會吃火鍋”的重慶人有話要說。
重慶的火鍋，就是要盛夏吃，這才是一個火鍋教徒的素養。
重慶夏天，在火鍋店外排隊等座的人
如此奇觀，與重慶的氣候脫不了干係。
重慶地處長江和嘉陵江邊，本身又是盆地，溼氣比較重，難以散掉。
而麻辣火鍋由海椒花椒炒制的底料就可以起到溫血補氣去溼的作用。
以上是川渝一帶的情況。
那麼遠離這一帶的地方，夏天吃火鍋有用嗎？
答案是有的。
熱到爆炸的天裡，很多人吃啥都沒有什麼胃口。
而火鍋特有的麻辣鮮香味道，能讓人食慾大開。
經過這麼多年養生文洗禮的我們都知道，減肥靠的是控制飲食，而非絕食。
沒有力氣，怎麼減肥？
而吃火鍋，不但能讓你有提振精神，還真的能減肥。
這一說法也得到了浙江省中醫院風溼免疫科主任宋欣偉的力挺：
“夏天吃火鍋的人不多，主要是怕上火，但在夏天吃火鍋的少數人裡，我還真見過有明顯瘦下來的。不過，因為對其中的原理還未進行深入考究過，所以暫不給大家做推薦。”
不光有減肥效果，在宋欣偉看來，夏天吃火鍋還是一劑“良藥”。
但這並不適用於所有人。
能不能吃、怎麼來吃，必須根據自身的體質來做判斷。
簡單說個對比，關節炎患者就適合。
“火鍋通常放花椒，花椒也是中藥，有溫中行氣、逐寒、止痛等功效，吃著熱辣的火鍋出一身汗，能起到很好的疏通經絡、活血化瘀的作用，關節炎患者很適合在夏天適當吃火鍋。對健康人群來說，夏天吃對火鍋也是極好的調理養生方法。”
而痛風病人則就應當有多遠就離多遠。
痛風病人最好一年四季都不要吃火鍋！
那麼，什麼樣的人適合夏天讓火鍋作伴呢？
宋欣偉表示，除了一些特殊疾病人群適宜在夏天吃火鍋幫助治療外。
部分健康人群在辨識清楚體質之後，也可以通過吃火鍋來調理養生。
譬如土型人和水型人。
所謂水型人：易患腎方面的疾病，如水腫、腰痛等；容易氣血不通而患經絡痺阻的關節骨痛等症，吃點火鍋溫熱散寒恰到好處。
土型人：易患脾胃疾患，如腹痛、腹瀉、水腫等病；多有痰飲、積聚、水腫、內臟下垂等疾病；尤其梅雨季節溼氣變重， 可以吃點火鍋去溼。
適不適合吃是回事，怎麼吃又是一個大學問。
冒火的七月裡，很多人幻想的火鍋場景都是——
一邊電風扇吹著，再配著冰鎮啤酒、西瓜汁，一邊涮著肥牛肥羊、百葉黃喉。
但恰恰這麼做，會適得其反。
吃的場景得選好，吃的頻率也得控制。
夏季火旺還是“主旋律”，一兩週吃一次最好。
鍋底的辣度應以微辣為好，不要追求變態辣。
這些都瞭解了，吃的過程中也得注意。
吃火鍋常見的這8種錯誤，都可以碼下：
不要從鍋中撈起，就直接入口
不要生吃
不要搭配冷飲
不要喝湯底
不要吃太久
不要貪念辣度
不要只葷不素；
少吃三高食品
四個訣竅：加些白蓮；適量豆腐；些許生薑；清淡調料。
怎麼樣，是不是嘴饞了？
好吃還能減肥，這簡直不要太誘惑了。
唔哩菌也心動了，趕緊查查本週還有多少火鍋配額，找地吃去吧！
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