節氣丨寒露
二〇一七年十月八日
第十七號節氣 —— 寒露
今年寒露的準確時間為
10月8日10時22分
太陽到達黃經180°
“第一候鴻雁來賓；第二候雀入為蛤；第三候菊有黃華”
九月節，露氣寒冷
將凝結也
「寒露」，我國傳統將“露”作為天氣從涼爽變為寒冷的象徵。仲秋時白露節氣“露凝而白”，至季秋寒露時已是“露氣寒冷，將凝結為霜了”。這個時節，南嶺以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已都快要冬季。華南地區的日平均溫度也來到了20度左右，代表盛夏的“大火星”也逐漸西沉，似乎冬天已經不遠了。
寒露月令七十二候集解：“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華”，鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的“菊始黃華”，菊花已普遍開放。
季節變化，氣溫下降，寒露時節很容易感冒，需要積極預防。加上雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，會出現中醫所說的“涼燥”症狀，即咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等。寒露養生需要要從養陰防燥、潤肺益胃方面入手，飲食上宜多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
寒露是十一小長假的最後一天，所以，你現在也在回來上班的路上嗎？
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