焦慮、自我懷疑——如何治療公務員考後綜合症

考完試的同學們突然增加了一絲緊張氣氛,一個個心裡沒底......我的成績有沒有競爭力呀?其他人考得怎麼樣呢?也不知道排名第幾!到底能進面嗎?


然後陷入了深深的焦慮和自我懷疑之中...

焦慮、自我懷疑——如何治療公務員考後綜合症

這就是我們所說的“考後綜合症”了,考後有點慌?不怕,估分來幫忙!

對比自己的分數和歷年分數線,心裡就有個譜了。

焦慮、自我懷疑——如何治療公務員考後綜合症

現在給大家整理一下估分的方法與技巧:

估分通常的做法是估三遍分,確定分數區間

第一遍估計最少能得的分數

假設遇到最苛刻的閱卷老師,模稜兩可的題他全不給你分,要點沒答全也不給你分,你要估算這種情況下可能得的分數,這是最低不能少於的分,用來託底。

第二遍樂觀的估一遍分

與第一遍相反,估出最高能得的分數,得出自己考試發揮最高水平的峰值。

第三遍均衡考慮,不僅要自己估分,還要聽取老師的意見

按照統一的標準估分,這樣就可以避免自我認知跑偏,以便確定折中分數,必要時可以詢問老師自己的答題思路和答案是否吻合。

焦慮、自我懷疑——如何治療公務員考後綜合症

行測的估分要準確回憶和核準答案。考試結束後考生要儘快憑藉記憶對所答試題進行答案核對。對記憶不準確,沒有把握的答案,建議考生一個人靜心思索,切不可同他人商量,力求還原。

很多考生常常對申論的估分掌握不好尺度。實際上、在申論評卷中一等和四等類試卷都相對較少,多數都是二等。所以,在沒有寫跑題的情況下,可以選擇折中的辦法。另外,如果你通常的申論成績比較穩定,估分時可以參考自己平時的成績。因為文科伸縮性大,估分後上下差幾分也屬正常。必要時可沿著考場上的解題思路重新試做一遍,並注意列出主要步驟,使得自己對主觀題的每一個得分點都能較準確地把握。

根據今年試題的難易變化,除了估計自己的考分,考生還應該全面瞭解一下宏觀形勢。如今年國家的招生錄取政策,本省、本地區報考人數等。除了和身邊一起考試的同學比較以外,還應該在全省範圍內估計一下自己的名次,結合平時考生模考的自知之明確定位置。


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