公開水域比起室內泳池充滿太多未知性
不是專業運動員最好和朋友結伴同遊
讓朋友劃皮划艇跟著你
同時不能少了必備的救生浮球
對於初學者來說
最大的挑戰就是適應環境與克服恐懼
下面幾條小技巧請牢記
水冷要注意
公開水域水溫會比室內的低，怕冷就一定要做好防寒措施，可以戴上橡膠泳帽，或者戴兩層泳帽，同時確保把泳帽拉過額頭，減少露出在水中的面積，為自己的頭部保暖。當然也可以穿一件合適的防寒泳衣。
下水前的熱身運動很重要，可以舒展韌帶，活躍肌肉群，讓身體提前適應運動狀態;還能增強身體的協調性，減少對身體的的傷害。可以增強肌肉的力量和彈性,加大身體各關節的活動範圍,對防止肌肉抽筋、拉傷及關節扭傷。特別是公開水域環境複雜，抽筋是很可怕的事。
大浪心慌慌
公開水域經常會遇到迎頭浪或者側浪，這時候你就需要感受與掌握浪的節奏，做到在兩股浪的中間呼吸（也就是在浪經過你的身體的時候換氣）。遇到大浪不要緊張，多感受浪的節奏！
直線怎麼遊
在公開水域低頭不見水底，抬頭沒有標誌，水中迷航了都要。
解決方法：可以選取自己視線正前方的某一個參照物來確定自己是否在遊直線。同時手入水的時候應該在胸前方，划向胸部，再向後加速划向身子側方，出水。從側面看成S形曲線，嚴格控制好自己的游泳用力方法，保證身體的平衡感。踩水也很重要，雙腳交替向下拍水和向後推水時用力要均衡。雙腳是控制方法之一，要保證2個腳與兩個手要協調一致。
鱷魚眼大法
完全不看前方光靠著雙邊呼吸就能一路游到終點？這完全不可能，所以偶爾你還是要看一下來調整方向，這個就要靠我們的鱷魚眼技術啦~【 】
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