汗蒸的好處超出想像!燃燒脂肪還美容,現在知道還不晚!

我上大學那會認識了一個好朋友,她是屬於那種人見人愛的小胖妞,性格也很好。大學畢業後我們各奔東西,偶爾打打電話卻因為距離的原因,很久很有見過面了。前段時間同學聚會,老遠就聽見有人喊我的名字,我張望了半天也沒認出來是誰,還有點尷尬。後來她在我面前讓我再仔細看看,我才認出原來是她。

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她和上學的時候完全不一樣,可以說是脫胎換骨。從原來的小胖妞脫變成了身材極好的女神,重點是皮膚也又滑又嫩。我開玩笑問她是不是去整容了。她笑笑不語。聚會結束後,我們倆有找了個小酒吧敘舊,我處於好奇又問到她是怎麼減的肥,又是怎麼讓自己皮膚變得這麼好。她終於跟我吐露實情,聽後我簡直驚呆了。原來還有這麼省事的減肥方法,於是我也決定試一試。

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閨蜜跟我介紹的減肥方法其實就是汗蒸。別看它看似不起眼,其實它可是集減肥、美容、養生於一體的。汗蒸減肥主要是通過高溫療法使肥胖者體內多餘的熱量被“蒸發”而消耗,此時,皮膚唯一的散熱方式就是蒸發身體表面的水分,使其從液態轉變為氣態,每克水蒸發就可以帶走1000大卡的熱量。所以,汗蒸是可以有效清除體內垃圾,加快人體新陳代謝,促進脂肪燃燒分解,有效達到減肥效果的。

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汗蒸除了可以減肥,還有非常好的美容功效。由於汗蒸房內特殊的環境,尤其是在電氣石汗蒸房中獨有的遠紅外和負離子,作用於人體後會活化體內細胞,將細胞內老化的物質,如乳酸、脂肪酸酯、多餘的皮下脂肪等皮膚中排洩出來,從而促進了皮膚的新陳代謝,是皮膚看起來更細嫩。另外,只要在汗蒸時隨時用冷水敷臉,還可以保持皮膚的水分,在做完汗蒸之後,會發現皮膚好似可以按出水。

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汗蒸雖然好,但也不是所有人都適合的!比如:女生在月經期就不建議做汗蒸。另外,患有高血壓、心臟病的患者也不建議汗蒸。在做汗蒸的時候也要注意這些:①及時補充水分,以免出汗過多導致脫水;②不要頻繁出入,以免影響汗蒸效果;③不要去搓身上的汙垢,以免堵塞毛孔;④不建議時間太長,一般40分鐘為宜;⑤不建議天天汗蒸,每週1次就好。

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現在我已經堅持汗蒸有幾個月的時間了,雖然還沒有瘦到自己的理想體重,但還是有很大效果的。重點是,這段時間我的皮膚狀態有很大的改善,同事都以為我換了什麼高級的護膚品!哈哈~其實,對於減肥來說,很多時候都是嘴上行動,真正付出行動的沒幾個。如果你也想要減肥不遭罪,那就跟我一樣試試神奇的減肥汗蒸吧!


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