近日，藝人陳學冬在微博上曬出自己的刮痧照，背部深紅色一片，並配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力。
這不是明星們第一次“嚇人”
曬過刮痧照的還有很多
此前，
阿嬌刮痧的“血紅後背照”引起熱議。
大部分人刮完痧後一般不覺得痛苦，而是有種釋放的快感。
而阿嬌刮完以後說“痛到爆炸”，“像整塊皮被撕掉一樣”，明顯是刮過頭了。
專家們普遍評價，這刮過頭了，下手過重造成皮膚出血，容易破壞皮膚屏障，可能引起皮膚的局部紅腫感染。
阿嬌的好友蔡卓妍也刮過痧，
稱“看起來好恐怖但超舒服”
還有大S當年露出刮痧的背
也讓人看了心驚不已：
片面追求出痧
可能造成嚴重後果
天氣熱起來，不少人會刮刮痧，去去暑氣。刮痧的主要功能是活血化瘀，促進人體自我免疫功能的恢復，對中暑、落枕、風寒感冒有一定干預的效果，還能緩解頸肩痛。
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刮痧太用力
背上到處是刮痕
“出痧”慢，或者顏色不深，不代表效果不好，有的人刮痧之後，皮膚上看不出什麼，但表皮的毛細血管可能已經破了。
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除了皮膚損傷
還可能損害腎功能
刮痧用力過度，最常見的是皮膚損傷，老人小孩尤其要謹慎。
此外，“刮痧導致大量代謝產物排放到組織液中，通過腎臟尿液排出，如果刮過度，而本身腎臟功能弱，會帶來腎功能的損害。”倪鋒醫生提醒。
刮痧要根據自身情況，把握好度、循序漸進。
記者觀察了他的刮痧過程，供大家學習。
每個部位分三次操作，用玉石從上至下、從內到外，先輕輕刮5下，稍稍見紅，再用力刮10下，如果皮膚還耐受，再補充刮5下。
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身體虛弱、太疲勞
不能刮痧
此外，還需要注意些什麼呢？
■ 1.這些人不適合刮痧：身體虛弱或疲勞、體質差，慢性病、白血病、糖尿病、肝腎功能不全、嚴重腦心血管疾病患者，孕婦、來例假，存在皮膚破損的人。
■ 2.刮痧時，不能開空調或電風扇。刮痧當天前後，都不要喝冷飲。刮痧後之後，建議多喝溫水，能睡一小會兒最好，如果要洗澡，至少在半小時之後。
■ 3.刮痧工具可選擇厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具，比如玉石、牛角梳、瓷湯匙。刮痧時，請使用潤滑油或橄欖油，凡士林也是不錯的選擇，千萬別用紅花油。
■ 4.手法要謹慎，如果出現頭暈、噁心、出冷汗的症狀，要及時中止並平臥，症狀若無緩解，要及時送醫。一般來說，刮痧5-7天之後，才可以進行第二次。
刮痧要講究方法
否則不但不能調理身體
反而可能傷身！
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