世界盃進入戲肉階段，“8點檔”消失，剩下的都是深夜檔了。球迷們熬夜追看球賽，高聲吶喊在所難免，加上球迷的標配零食夜宵：炸雞、辣煮小龍蝦、辣翅、花生堅果還有菸酒等，熱毒、溼熱積蓄體內，喉嚨、肺胃想說它很受罪，隨之而來的是咽痛咽啞、口氣、咳嗽、尿黃等不適；加上熬夜傷津、火熱上炎，身體可能很受傷。今天介紹2款靚湯，是給各位球迷最好的支持！
五指毛桃灼野菜
五指毛桃因營養豐富且有很好的保健作用，常被用作燉湯食材。
當這道五指毛桃呈現在面前的時候，別看一抹抹綠紫點綴湯麵其貌不揚，但一股原始野味直沁心脾。“挑選上好的五指毛桃關鍵看產地，這在很大程度上決定了整體品質，枝幹也不要太粗。”取產自河源、英德一帶的五指毛桃洗淨泡水，前後浸泡1個小時左右，放入筒骨慢火煲出一鍋鮮湯。
野菜有苦有酸，一旦做不好則可能野味盡失，怎樣才能菜香味濃呢，這就考驗廚師的手藝和功底啦。這種來自廣西北海和雲南的野菠菜、紫貝菜口感細膩嫩滑，而羽衣甘藍風味清鮮、略帶質感，彼此不易串味。三者用清水微泡滌去雜質，放入煲好的清湯中滾開即食。
以五指毛桃煲湯往往自帶天然椰香，這正好與野菜的鮮香完美相融，吃起來湯鮮菜美、清新爽口。當然該菜對健脾化溼、止咳化痰，都具有不錯的保健功效，“素”中底蘊獨具。
洛神花桑葚飲
主要功效：清熱解暑、養顏解毒、滋陰補血。
推薦人群：平素熬夜傷神、膚色暗沉的人群。
材料：洛神花5g、桑葚汁200ml、蜂蜜適量（1人份）。
烹調方法：洛神花加入適量水，用小火慢煮約5~10分鐘，濾去殘渣，留花茶備用；新鮮桑葚洗淨，壓榨成汁，取約200ml，兌入洛神花茶中，攪拌均勻，根據個人喜好添加蜂蜜適量，即可飲用。
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