01
時間不會治癒一切，身體會記住我們所經受的創傷。
創傷對我們每個人也許並不遙遠，有些可以隨時間流逝，有些則被“烙”下印記，永久的留存在我們的身體和記憶裡。
當我敲擊著鍵盤，打下這樣的文字時，腦子裡反覆出現的，是《素媛》裡那個在雨天幫大叔撐傘的女孩，被摧殘的遍體鱗傷後，奄奄一息的畫面。
事件的發生往往只在一瞬間，而創傷卻會伴隨一個人一生的時間。
誰都不能保證一個人一生順遂，也許我們會遭遇各種不幸，比如車禍，死亡，地震，家暴，性侵，甚至更多其他的可能。
大多時候，我們會選擇去遺忘，希望時間可以慢慢療愈，可總是事與願違，那些記憶的碎片總是會在我們無法預知的某一刻突然再現，讓我們驚恐、絕望、失眠，最後身心俱疲。
那麼，我們該怎樣快速從傷痛中走出來，而不時時被記憶的碎片擊中？
在《身體從未忘記》這本書中，作者舉了這樣兩個事例，
這個孩子雖然經歷了這樣的恐怖事件，但是，他的“彈簧床”卻挽救了他，他自動找到自我療愈的迴路，所以這個事件並沒有成為他未來生活的噩夢。
當一個人身受創傷時，那些難以承受的記憶都是碎片化的，我們的情緒、聲音、圖像、感知也是如此，這些記憶的碎片會大量的侵入到現實當中，只要創傷沒被解決，身體釋放的壓力激素就會自動循環，防衛機制和情緒的反應也會不斷恢復。
既然無法活在現實中，他們就會活在他們感覺到活著的地方，那個地方即使充滿了恐怖和悲傷，他們也會經常回到那裡去。
這個老兵的狀況便是如此。
而反覆的閃回往往比創傷經歷本身更加糟糕，因為無法預測閃回出現的時間和持續的時間長短，身受這種苦楚的人就會將生活的重心圍繞在抵抗閃回上。
他們可能會強迫性的去健身房做劇烈運動，或者用酒精或毒品麻痺自己，在極度危險的情況下創造一種受控制的感覺。
而當一個人持續不斷的與周圍看不見的記憶碎片戰鬥時，他的人生就已經變得凌亂和悲憫不堪。
02
當一個人被外界襲擊時，會持續不斷的分泌腎上腺素，襲擊持續的越久，襲擊的頻率越頻繁，這個人的腎上腺素的分泌就會越高，這些無法安放的激素長期累積，就會形成一股強大的力量，從而使他們比一般人更容易被激怒。
這也是我們所說，孩子有時會重複父母相處的家庭模式的原因所在，你平和對待孩子，孩子便能與世界和諧相處，你以暴力對待他，他便會以暴力對待世人。
對於孩子來說，
如果他時刻能感受到安全、被愛，他的大腦就會比較擅長探索、遊戲和合作；
如果他總是受到驚嚇，感覺自己不被需要，他的大腦就會特別擅長感知恐懼、傷害和拋棄。
一個孩子來到世間，能否與父母建立初始的依戀關係，是他到社會上能不能與他人建立聯結的關鍵。
現實中，我們的身邊可能都會有非常難以相處的人，當你想接近他，他就會立刻保持警惕，或者向你發出遠離的信號，刻意的與你保持距離。
這是因為，他認為，如果別人進一步的瞭解我，就會知道我有多糟糕，我的過去曾經有多麼不堪，所以，與其等著讓你來傷害我，還不如我先傷害你。
當肖恩引導他說出自己“童年曾被父母拋棄，輾轉幾個領養家庭，受到養父及同學的暴力”這樣的經歷時，他才開始重新面對過去，並尋求改變，最終找到自我，追回屬於自己的愛情。
生活中我們大多會遇到兩種人，一種人是看中我們所創造的價值，一種人是看中我們自我本身。
之所以肖恩能走進威爾的心裡，併成功的引導他找到自我，幫助他找到與世界及他人聯結的節點，就是因為，他沒有像藍波教授一樣，只把他當作創造價值的工具，而是把他當做一個獨立的個體，他想要幫助的只是這樣一個獨立的威爾。
因為，對於威爾來說，
做一個心智健康完整的人，遠比做一個數學天才要更有意義。
03
1、 幫助患者情緒變得穩定和平靜；
比如深呼吸，創傷康復的根本工具之一，是學習即使在接受痛苦和可怕的回憶時，都能平靜的呼吸，而且有意識的保持身體的放鬆，當你有意識的進行幾次緩慢的深呼吸，就會發現自己不再那麼容易被激怒或者煩躁不安。
2、 幫助他們放下創傷性的記憶，停止創傷的重演；
3、 幫助患者與他人聯繫起來，找到一種能讓他們覺得充滿生命力，與周圍人親近的方式。
要引導他們把創傷說出來或者寫出來。傾訴，是療愈心靈的一把鑰匙，打開這把鑰匙，才能建立個人的自我領導力。
人的記憶浩瀚無窮，從出生記事起，我們每一天的經歷，學習的知識、認識的人、路過的風景，所有的一切都以某種方式存儲在我們的記憶系統中。
林奕含用房思琪的故事告訴我們，她從來沒有忘記過去的創傷，甚至連故事中的微小細節，都還依然歷歷在目。
她曾說，“這個故事折磨、摧毀了我的一生。”
我想這不是我們每個人想要看到的結局。
那些經歷過創傷的人，如果他們能以理性的方式重述過往的故事，並能在“想像”中重新書寫故事的進程與結局，把自己對當下和未來的展望書寫出來，便能坦然面對生活中的疼痛與暴擊，並逐日實現那個期冀的未來。
唯有如此，結局才能改觀。
這世間最好的“報復”，不是逃避，不是抵禦，不是將他人置於死地，而永遠都是，自己能“快樂而精彩的生活。”
願每一個創傷者都能找到適合自己的方式，展望自己的未來，書寫和改變命運的結局。
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