人們知道，一位拳手的抗擊打能力強不強，關鍵看脖子的粗細，當然，有人說廚師的脖子還粗呢，不是有句話嗎，叫做：腦袋大，脖子粗，不是大款就是伙伕。這是玩笑話，普通人脖子粗也沒有太大用處，我們說的是職業拳手。提起重量級的拳王邁克-泰森，保持著50勝6負44場KO對手的恐怖戰績。泰森雖然輸掉過6場比賽，也被KO過，但沒有任何一場比賽是因為抗打太差被一拳KO，都是在巔峰時期之後由於狀態下滑、體力不支才輸掉的。泰森的抗打能力超強，這就得益於泰森的脖子太粗壯。那麼泰森的脖子有多粗，你可能想象不到，竟然有50公分。
50公分，沒錯，就是半米。泰森身高1米78（也有一說是1米80），體重大約99公斤，是個五短身材，車軸漢子。他的肱二頭肌有41公分的長度，手腕子粗20公分，脖子的“脖圍”就是50公分，這都是有真實數據記錄的。如果單看脖圍的話，拳擊歷史上任何一位重量級高手都比不上泰森，泰森毫無爭議的拳擊“脖圍”第一人。泰森粗壯的脖子上面牢牢長著一顆碩大的頭顱，兩者緊密結合，相得益彰，簡直就是一座固若金湯的城堡，堅不可摧。普通人打泰森十拳也無法將泰森KO，他的脖子實在太粗壯了，抗打太強。
泰森脖子粗50公分，這是什麼概念，單看數字你可能比較抽象。你可以想象一下芭蕾舞女演員的腰圍，就拿一位身高1米65的女演員來說，她們的腰圍不過55-60公分，如果瘦一點的話，也差不多50公分。所以說，泰森的脖圍和芭蕾舞女演員的腰圍是差不多的。有些追求極限的女孩子，腰圍甚至低於50公分，也就是1尺6寸的樣子。這下你就知道泰森的脖子多粗了吧。簡直有些不可思議，這麼粗壯的脖子是如何練就的呢？其實這除了天生粗壯之外，就是後天的努力鍛鍊了。
有一種鍛鍊脖子抗打能力的訓練方式叫做“頸橋訓練”，就是上圖喬書亞訓練的這個方式，其實喬書亞也是借鑑了泰森的訓練方式，較早採用此辦法的就是泰森。這樣的訓練近乎殘忍，一般人做不到，危險性很大，搞不好就會受傷。泰森威風八面、叱吒風雲，其實背後吃了很多苦，正是天賦加努力，才鑄就了泰森一代拳擊霸王的傳奇。
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