我覺得我每天的生活，都像一個陀螺。
不停地
轉啊
轉啊
轉啊
.....
好像很多人都會有這樣的感受，每天早起睡眼惺忪地出門擠地鐵擠公交，尤其是奮戰在北上廣深一線城市的朋友，上班路上耗費的時間太多，所以真的沒有力氣去化妝打扮捯飭自己。
到了公司後還必須要強迫自己打起精神來，不能讓領導覺得自己沒有激情，早會後佈置下來一天的工作，就馬上開始投入到繁忙的工作中。早出晚歸的自己，好像很久都沒有看見過夕陽的樣子，只有燈紅酒綠的城市夜晚。
也難怪前段時間知乎上的熱門話題“為什麼那多人開車回家，到樓下了不下車還要在車裡坐好久”會引起那麼多人共鳴。作為成年人的我們，每天要應付很多的人，很多的事，如果慢下來，不僅領導會催著你往前趕，社會更不會放過你。疲憊成為了常態，壓力成為了每個人背上的殼，如今生活節奏那麼快，根本靜不下心來好好看一場電影，讀一本書或是聽一場音樂會。
學會解壓很重要，如果你不想一直喪下去的話。
沒有人的生活是容易的，周遭的一切把“自我”擠壓到了極致，而“自我”這個東西不可壓制，不是在深夜犧牲睡眠就是擇日集中爆發。情緒管理和釋放壓力很重要，學會為自己爭取到喘息的時間，改變一下自己的狀態，學會想辦法讓自己靜下來，與內心的自己對話，不論工作忙碌還是生活繁瑣，都要抽出一些時間來面對內心的自己。下面是格子君建議的解壓方式，希望能幫到你。
1、適當發洩
去做一場運動吧，一次暴走，或者登上山頂，將自我完全釋放，呼吸清新的空氣，享受與自己身體的交流。
2、與陌生人聊天
去跟陌生人聊聊天吧，跟出租車司機、早餐店老闆、書店過客.....聊一聊彼此的生活，聊一聊理想和人生，不用知曉彼此是誰，傾聽和傾訴就是最好的交流方式。
3、放縱一次吃美食
雖然平時的你制定了一系列的飲食計劃，不能吃這個不能吃那個，但是偶爾犯規來一場超級大餐，不僅能滿足我們的胃，也能安撫我們的內心。
4、來一場說走就走的旅行
不管是自由行還是跟團，想出發就出發吧，打包好行李，說走就走，才會讓人興奮不已，去到一個陌生的地方，看見一片新的風景，新的天空，就連自己的心境也都煥然一新。
閱讀更多 Gocheck 的文章
