炎炎夏日，只有到海灘上才叫舒服。躺在柔軟沙灘上 看群星閃耀的夜空，聊聊人生，談談理想，早上，坐在沙灘上，看著朝陽從海平面緩緩升起，這才是夏天的正確打開方式！
江蘇如東地址：江蘇省南通市如東縣長沙鎮
如東縣長沙鎮灘塗面積廣大，不僅盛產文蛤、竹蟶、紫蝦等珍貴海產品，還以其獨特的自然風光和人文吸引著中外遊客。“海上迪斯科”是當地頗負盛名的特色旅遊項目，集觀光、旅遊健身、品嚐海鮮為一體，具有較強的參與性，風格奇異，特色鮮明，它也是全國第一個海上生態旅遊項目。
向當地的漁民學習，按照傳統的方法踩蛤，兩腳分開，晃動腰肢，均勻移動，待沙土踩活之後，腳板底下那泥乎乎的文蛤便一隻只露出灘面了。洗去泥沙，殼上精美的花紋便顯露出來，令人愛不釋手。
踩文蛤的動作極富韻律感，不知是誰，按著踩踏的節奏，哼起了“阿里，阿里巴巴，阿里巴巴是個快樂的青年”的流行歌曲，按著歌曲的節拍不停地踩踏，彷彿是在海上跳起了迪斯科。“海上迪斯科”的黃金季節在每年的5月至10月，也就是文蛤的生產採集時期。而此時的海岸風景秀美，也是愉悅心情、旅遊觀光的好時節。
奉賢海灣鎮碧海金沙地址：上海市奉賢區海灣旅遊區海涵路6號
碧海金沙地處奉賢區海灣旅遊區，擁有水域65萬平方米，沙灘8萬平方米，是國家“4A級旅遊景區”。這裡有國內最大的人造沙灘和逶迤千米的濱海觀光大道。白天帶著孩子游泳或者在沙灘上堆砌“夢想城堡”，在躺椅上喝著冰汽水，吹著清新的海風，都是不錯的選擇。
晚上在海邊架起帳篷，感受海風明月，悉數夜空星斗，聽著海浪彼此追逐的聲音，享受無比歡騰的浪漫夏夜；或是支起燒烤架，伴隨著音樂節奏跳跳舞、吃吃燒烤也是一次很特別的體驗噢！
龍灣海濱沙灘地址：浙江省台州臨海市桃渚鎮南門坑
台州臨海龍灣海濱沙灘位於浙江省臨海東部海岸線上，三面青山疊翠, 300多畝海濱浴場、52萬畝灘塗波光浩渺，是一處環境優美的生態景區。岬灣齒錯的海岸礁石嶙峋，52萬畝的海塗遼闊平坦、一望無際。涉步灘塗，踏沙拾貝，在趣味百生的金色沙灘上帳篷篝火，品嚐海鮮，觀賞明月，徹夜狂歡。
晨看日出，激情洋溢。沿著觀海遊步道走一圈，可以觀賞絕壁千仞的天門峰；彩綾般的流紋岩，深不見底的海神洞、仙字巖、龍王洞等諸多海蝕自然景觀和8000萬年前的火山地質景觀一覽無遺。如果你願意，還可以到灘塗上泡一個火山泥漿浴。火山泥漿能除腳氣，治療皮膚病，亦可以美容。
江蘇啟東地址：江蘇省南通市啟東市寅陽鎮東部
黃金海灘位於黃海溼地省級自然保護區北部，地處世界罕見的黃海大灘的南部。這裡是最早看日出的地方，廣袤的生態灘塗，不僅蘊藏豐富的資源，而且環境特別幽美。優質的沙灘，豐富的水草，清碧的池塘，鷗鳥翔集，藍天、白雲、大海使這裡成為極具發展潛力和開發價值的海灘風景區。
你可以騎著大馬，在海水上奔騰，看浪花四濺。沿著海灘風光，可在這三水交匯的海濱趕拾海貝（踩文蛤），也可在海邊釣螃蟹，拾泥螺，挖海參，摘紫菜，盡享親近大海帶來的無窮樂趣。
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