嗨，小仙女們已經過去的520都是怎麼過的啊？
大街上、朋友圈裡全都灑滿了狗糧，躲都沒地方躲啦~
有一點你發現沒有？不知從何時起95後們居然成了撒狗糧的主力軍了！
不過更讓人震驚的是，95後已經提前加入了“抗初老”的隊列，而且功課做得比80、90後的我們還好！
就像林允和宋祖兒等20+小花，她們早就開始各種抗衰老手段了。
林允在某平臺上說過，自己從17歲就開始用精華了，18歲就開始用面霜了。
98年的宋祖兒也早就有一套自己的護膚心得了！
據說除了日常的護膚保養外，她早已加入到了“食療養生”的大軍中！
什麼消水腫的紅豆薏米水，緩解生理期的四物湯，飯後甜點也都是銀耳、燕窩、膠原蛋白之類的營養品！
而從最近開始轉型為“美妝博主”范冰冰的保養心得中我們也發現了，原來明星們的保養的工作居然開始的這麼早！
難怪那麼多女明星，年過40＋，顏值居然依舊在線，皮膚的飽滿度還是維持的很好！
原來秘訣就是：在別人都不知道的時候，她們就早早的就開始抗老了！
真的不是歲月偏向於她們，只是人家下手比較早！試想一下：20歲皮膚白皙無皺紋的抗老效果，當然要優於30歲皮膚暗沉皺紋產生後的抗老效果了！
心痛嗎？心痛就要吸取教訓！今天會長大人就來教大家如何全方位抗初老！
抗衰老到底抗的是什麼？
“抗衰老”科普：
其實老化（皮膚暗黃、長皺紋、長斑等），最常見的原因就是過量活性氧自由基損傷。
自由基會破壞膠原蛋白和細胞DNA結構，使膠原蛋白變脆變硬甚至斷裂。同時基質金屬蛋白酶（MMP）會減少膠原蛋白生成，並且降解膠原蛋白，導致膠原蛋白加速流失。
皮膚得不到足夠的營養供應，活力下降，失去彈性，就會產生皺紋、膚色暗沉等。
如何正確抗老、抗氧化？
01重視肌膚清潔
隨著年齡的增長，油脂分泌也開始不斷旺盛，皮膚表面的髒汙堆積，會使表皮的代謝發生紊亂，衰老速度也會加快！
如果這個時候還不重視肌膚的清潔，只會造成滿臉閉口、痘痘、毛孔粗大、上妝不服帖、護膚品無法良好吸收等問題，直接影響人的皮膚狀況。
02重視眼周護理
要知道人體全身上下，眼部皮膚最薄，只有1.008mm，每天還要眨12000次。
因為眼周沒有皮脂腺，會更疲勞缺水，所以一般女生第一條細紋基本都長在眼角。
尤其是眼睛大的女生，細紋、幹紋、黑眼圈這些瑕疵出現，分分鐘讓你看起來老10歲！
所以，眼部的保養一定要儘早提上日程！
03補充膠原蛋白
人體皮膚分為：表皮層、真皮層、皮下組織三層。真皮層中大部分則由膠原蛋白和彈性蛋白及纖維組成。
膠原蛋白作為皮膚中的重要組成部分，對皮膚有以下幾點作用：
1保溼
膠原蛋白肽可以促進成纖維細胞生成天然保溼因子（透明質酸），提升皮膚含水量，使皮膚水潤飽滿！
2緊緻皮膚
膠原蛋白肽和彈性蛋白肽可以提升皮膚彈性，使皮膚緊緻。有實驗證實，攝入膠原蛋白水解物4周後，受試者皮膚彈性具有顯著改善。
3抗光老化
膠原蛋白肽能夠減輕紫外線誘導的光老化，保護皮膚脂質和膠原免受紫外線輻射的傷害。
4 抗皺
膠原蛋白肽改善皮膚彈性，使皮膚得到提拉，皺紋緩解。
5收縮毛孔
膠原蛋白肽對於皮膚下垂導致的毛孔粗大具有很好的改善作用，但是對於炎症型的毛孔粗大就不一定對症，所以一定要提前護膚，千萬不能等到肌膚產生問題再補救哦~
04一年四季注重防曬
防曬不僅僅是為了防曬黑，更重要的是防止紫外線導致的皮膚老化！
任你皮膚底子再好，用的護膚品再好，防曬不過關，也是存在很大的隱患哦！
05早睡！！！
良好的作息不僅能夠幫助身體新陳代謝達到正常的範疇，還能夠讓你
在深度睡眠時褪黑素達到峰值，“睡美人”這詞兒可著實不假。不知道大家有沒有見過網上這張圖，睡的越晚，相對應的保養成本就要更高！
所以，為了我們的錢包和健康著想，美女們還是早點洗洗睡吧！
看過以上幾點，是不是對抗衰老充滿信心了？知道歸知道，重點是還要實踐哦！
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