意大利波倫亞大學免疫學教授弗朗切斯基日前指出,他領導的一項調查表明,世界各國長壽老人，都有以下長壽特徵：
1.身材矮者
美國科學家認為，人類存在著一個適宜的高度，以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮。這個高度是男子1.65～1.72米，女子1.56～1.62米。
2.B型血者
B型血者性格多溫和平靜，從容大度，隨遇而安，不過分爭強好勝。研究人員發現，長壽人群中B型血的人佔83％。
3.耳廓的飽滿
在《黃帝內經》中提到，長壽的人耳廓血色一般都好、而且飽滿。
4.眉毛長
眉毛又稱"長壽官"，所以眉毛端正，成一字形或稍成新月形者，有較長的壽命。神相全編中說道"眉毛長垂，長壽無疑"，眉毛中若長有一兩根很長的眉毛，同時眼睛、鼻子、嘴巴間的距離寬裕且膚色潤澤，這也是長壽之相。
5.走路快刊登在美國醫學會雜誌（JAMA）上的一篇研究報告稱，步行速度較快的老人壽命較長。此次的研究對象為34485名65歲或以上的老年人。研究人員對這些老年人的步速進行長達數年的跟蹤記錄，所有記錄均遵循兩個原則：1.測量的是日常步行速度；2.從站立狀態開始步行。數據顯示，研究對象的平均壽命為73.5歲，平均步速則為0.92米/秒。
6.很少看病吃藥
很少去看病，很少住在養老院。在中年時未遭受重大疾病，也沒有罹患老年痴呆症。一生中使用藥物的量很少，甚至比有些人一週的藥物用量還少。
長壽的人要做到哪些?
1.倒金字塔的飲食習慣
你的飲食結構必須像一個金字塔：以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐後不要立即上床睡覺。確保多吃堅果和乾果，少吃薯條和油炸零食。每天都必須遵循這些飲食規則才能保持健康。
2.適量運動
有游泳、慢跑、騎車等。在安靜的狀態下，有些運動也可以有效鍛鍊肺活量，比如打太極拳、做呼吸操等。甚至吹氣球、吹蠟燭等也助提高肺活量。
3.情緒宣洩
現代社會，男人承擔了太多的壓力。生存、家庭、雙親、事業等各方面的壓力。難免各種無奈，縈繞內心。學會情緒的宣洩，會大大的加強身體的健康，長壽離你不在遙遠!
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