大河報·大河客戶端記者 康亞飛 文 張琮 攝影
核心提示|臥推、硬拉、深蹲總重量能做400公斤，深蹲極限200公斤!她叫楊洋，出生於河南駐馬店，今年30歲，從健身“門外漢”到健身界“金剛芭比”，楊洋只用了兩年時間，目前她是全國力量舉項目記錄保持者，昨日，大河客戶端記者在鄭州一家健身房內見到了楊洋，下面跟我們一起聽聽她健美背後的趣事與辛酸吧。
機緣：一張宣傳單，劃破了她平淡的生活
2016年之前，楊洋主要生活在溫州，她在那裡開了間小飯館，每天過著平淡如水的生活，然而，這樣平淡的生活卻被偶然接到的一張健身宣傳單打破了，那是第一次，健身的念頭進入了楊洋的大腦：過膩了索然無味的日子，為啥不通過健身找回生活的激情!
2015年底，楊洋關掉飯館回到鄭州求學，在啟蒙老師的指導下，一步步踏入職業健美的軌道。
“第一次見啟蒙老師時，我特別忐忑，就怕被拒絕，因為我那時年紀也不小了，體重102斤，沒接觸過健身更不懂健美，直到我聽到老師說了一個字‘行’時，我激動得眼淚都要流出來了。”說起初次見到啟蒙老師的場景時，楊洋至今仍覺得自己無比幸運，也是從那刻起，她的生活再不平淡。
成績：全國力量舉項目記錄保持者
“跟著啟蒙老師學了一個月後，他帶我認識了現在的師父，師父要求特別嚴格，為了鍛鍊我的意志力讓我衝刺身體極限，他用了不少辦法!比如揹著身高一米八體重230斤的他爬32層樓梯;坐姿腿屈伸訓練時把火機點著火，放在腿下方，激勵我訓練;每頓飯吃什麼，師傅都要“過目”，有次我忘記把餐照發給他，他就罰我跑了10公里……”
楊洋說，為職業賽備賽時，提前半年就要“斷油低鹽控碳”，我每天只能吃水煮雞胸肉、水煮青菜和雞蛋清，一點兒油水都不敢沾，每天一到兩個小時的有氧循環，20公里跑步打卡，賽前兩三天還需斷水。
魔鬼訓練兩個月後，2016年7月，楊洋拿到了人生中首個獎項——河南省錦標賽第五名，隨後，各種獎項接踵而至，2017年6月河南省錦標賽季軍，2017年9月上海阿特拉斯力量舉冠軍，2017年10月，唐人健力冠軍……據瞭解，目前，和她同類級別從事職業健美的女性，全國只有不到二十人。
原本並不支持她的家人也逐漸改觀，“剛開始，家人挺不支持的，我有一個姐姐一個弟弟，他們都認為我應該結婚生子過平常人的生活，而不是每天進行高強度訓練，把自己練得像‘怪物’一樣，但現在，他們看到我變得愈發自信、快樂後，逐漸轉變了看法，並以我為榮。”楊洋的弟弟告訴記者，姐姐楊洋取得的成績不得不讓所有人對她改觀，“現在，我也從駐馬店來到鄭州，在健身房裡幫姐姐料理生活，做她工作上的助手。”
數據：河南全省已有3200萬人經常參加體育健身
2017年以來，河南省體育系統在體育總局政策指導下，大力實施全民健身國家戰略，圍繞“六個身邊”工程建設，創新機制，破解難題，全省全民健身公共服務水平逐步提升。
據瞭解，針對不同層次的群眾需求，河南堅持以鄭州國際少林武術節、焦作國際太極拳交流大賽、安陽航空運動文化旅遊節等品牌賽事為引領，組織“萬村千鄉”農民籃球賽、鄭港徒步大會和“三山同登”群眾登山健身大會等群眾身邊的健身活動，傳播健身聲音、激發健身熱情，目前，全省已有3200萬人經常參加體育健身。
河南省體育局群眾體育處處長趙俊告訴記者，2015年，全民健身上升為國家戰略，日常參與健身的人群日益擴大，他們以各種方式強健體魄，獲得感、幸福感越來越高。就在最近召開的全民健身電視電話會上，河南省就是六個典型單位之一，“河南作為人口大省，無論是從健身人口分佈區域、健身人群數量還是從全民健身的基礎設施建設上看，河南均處在全國上游水平。”
據悉，下一步，我省將紮實推動“六個身邊”工程建設，力爭用3年時間，社會體育指導員實現城鄉全覆蓋，新建社區和行政村體育設施覆蓋率達到100%，省轄市全部建成“兩場三館”，努力實現人民群眾身體素質和健康水平顯著增強的目標，為建設體育強國和健康中國貢獻河南力量。
閱讀更多 豫見資訊 的文章
