對於藏區旅行，遊客關心的不過就是這麼4件事情：去西藏帶些什麼樣的衣服？西藏高反了怎麼辦？去西藏幾月份比較合適？西藏有什麼禁忌？今天針對這4件你們關心的問題，攻略君為大家詳細解答一下入藏須知。
高原保健常識：
西藏平均海拔4000米以上,大氣含氧量只有平原地區的68%。大多數人乘飛機初到高原,一般都會有不同程度的高原反應,如頭痛、呼吸急促、嘔吐、噁心、失眠等症狀，,這時切忌劇烈活動,衣著要適當,避免感冒。一般2-3天后,症狀會逐步減輕或消失。有嚴重心臟病、肺病、高血壓者不宜到高原旅遊。到達藏區後不要立即洗澡，要2-3天后身體適應了再進行沖洗，以免加劇高反。下飛機後動作應緩慢,避免提重物,多作深呼吸,必要時可根據醫囑服藥,如高原安、高原寧、紅景天膠囊、鎮靜劑、氨茶鹼等,含服或泡服人參對緩解高原反應有一定的效果。如感極端缺氧,可及時吸氧(賓館、飯店、醫院等可提供)。千萬不要帶病進藏，若患感冒等疾病,要及時治療,以免惡化成肺氣腫,外出最好戴上墨鏡或防曬帽,搽防曬霜,以防止紫外線灼傷皮膚。初到高原進食莫過量,儘量做到8分飽,少吸菸、喝酒，多吃些蔬菜、水果,多喝水。
衣物攜帶須知：
大家都知道一般情況下海拔每上升100米，氣溫下降0.6攝氏度，藏區普遍海拔較高，一些地區地勢起伏明顯，所以就註定了它的溫度是變化無常的。所以去藏區旅行要按季節備好衣物。一般春秋季（3-5月、9-11月）氣候較為寒冷、風大、乾燥，可穿夾克、毛衣、衝鋒衣、抓絨外套等；夏季（6-8月）氣候涼爽，午間較熱，可穿寬衫、休閒褲、裙子等；冬季（12-來年2月）氣候寒冷乾燥，可穿棉大衣、羽絨服、厚夾克、毛衣，戴圍巾、口罩、手套等。不管哪個季節都不要穿皮鞋、最好換成休閒鞋或者運動鞋。女遊客一定要記得皮膚的補水與防曬。
藏區風俗與禁忌：
藏族同胞的禮儀很多。見面稱呼時,切忌直呼其名,要加敬稱,以示尊敬和親切。如在拉薩,名字後要加“啦”字;在日喀則,男性名字前加“阿吉”或“阿覺”。另外他們還忌諱別人拍打、攀搭自己的肩膀。遊客們要記得不能隨意觸摸藏族人的頭頂（據說只有得道高僧才可以觸碰別人頭頂祈禱降福）,不要在其身後吐口水、拍巴掌。他們不吃驢肉、馬肉和狗肉,有些地方甚至不吃魚肉、飛禽等。
在遊玩途中遇到瑪尼堆、藏傳佛教寺院、佛塔等宗教設施，要順時針繞行遊覽。而那曲、阿里和昌都等一些苯教寺院卻要逆時針繞行遊覽。進入寺廟要免冠（摘掉帽子）、不得吹口哨、指手畫腳、吸菸。不得跨越法器、火盆、逆轉轉經筒。在沒有得到允許的情況下不能私自進行拍攝。
選擇進藏時間：
進藏旅遊的時間最好選擇每年的4、5、6、9、10月。
4月最打動遊客的就是林芝的桃花節了，那是現實中的十里桃林啊，“花謝花飛花滿天”，滿目紅粉，好像有仙子在桃林深處等你。
5、6月，當長江流域的小麥由青變黃，當山腳的油菜花洗盡鉛華，西藏才迎來屬於自己的萬物復甦。各種顏色的花朵開滿山谷，像繡在綠毯上的絢麗花團，是鋪到天際的美麗畫卷。
9、10月，這裡是“光與影”的世界，吸引著大批的攝影發燒友的到來，滿山的樹葉或黃或紅，勝似春光，美不勝收，特別是“新都橋”的風光長廊，快門聲總是那麼的猝不及防。
每年的7、8月份是藏區的雨季。泥石流、塌方等險情較多，常造成交通中斷、車輛無法前行，自駕和徒步旅行的遊客一定要錯開這2個月份。
可能大家覺得攻略君有些危言聳聽，更有人表示“我去西藏也沒管這些啊，願意幹嘛就幹嘛”。其實我只是想告訴大家“入鄉隨俗”，你不想遵守這些，那你所謂的“西藏夢”是夢什麼呢？難道就為了在朋友圈裡炫耀？只有感受其人文，遵守其規則，品味其特色，才不虛此行。願你圓夢西藏，遇見更多美好！
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