胃不好，这几种蔬菜一定要经常吃，便宜又养胃

紫甘蓝具有很强的抑菌作用，可以抑制胃部细菌，达到养胃的作用。紫甘蓝中含有生胃酮，具有刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，让胃酸和胃粘膜隔离起来，达到保护胃粘膜的作用，预防 一系列胃病。

南瓜性温可入脾、胃二经，很适合脾胃虚弱的人来养胃。南瓜中富含维生素A，它具有保护胃粘膜的作用。胃粘膜溃疡、经常胃疼的人，可以在日常生活中多吃一些南瓜，起到保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

中医认为，莲藕有健脾益胃、清热生津的作用。莲藕中含有大量的营养成分，比如钾、钠、磷等微量元素，针对胃炎尤其是慢性胃炎具有一定的调理作用，是胃病患者很好的滋补品。

红薯吃了胃胀胃不舒服？其实红薯有健脾胃的作用。红薯中的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C等等，都能够保护胃粘膜不受伤害。胃病患者吃一点也是有养胃作用的。