一个体操苗子要经过魔鬼训练成为专业运动员吃得苦难以想象，女孩子更要克服很多身心煎熬的痛苦。
学体操年龄越小越好，一般都是4岁起招。
体操不同于其他体育项目，练体操对体形要求很高，如身高不能过高，体重要轻，手臂伸直长度比身高长10厘米为最好，下蹲时脚后跟要微微上起，这样的孩子弹跳力好。
一般来说刚进队的孩子练倒立的动作就要两个月左右，而从不规范倒立到靠墙倒立再到纯双手标准倒立差不多要一年左右。
女子体操项目包含跳马、高低杠、平衡木、自由体操。每一项对力量与平衡的要求都很高。
随着年龄的增长，女孩子还要克服不得不面对大腿粗壮、四肢发达等身体变化带来的心理障碍。
女孩们在日复一日的磨砺中慢慢能掌控自己的身体，也许当她们在国际赛场上、在世界瞩目中飞扬起来的时候一切都值得。
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