你有沒有經常抖腿呢，腳尖點地，以飛快的頻率，不知疲倦地抖過，每一次的久坐。
抖腿的壞處：
1.不優雅
抖腿時長會發出聲音，如褲子的摩擦聲，鞋幫的震動聲，如果不小心踏在了桌子腳上，會順帶著連整個桌子一起抖，同桌吃法的人就算不說，心裡也會對你有意見，更別提電影院裡看到激動處不自覺的抖腿了，會讓旁邊的人對你產生極差的印象。
2.讓人焦慮
快節奏的抖動會加速你的血液流動，讓你感到更加興奮，如果本來就處在焦慮、緊張的情況下，這樣的行為會更加促進激烈的情緒。而且長期抖腿的人會處於對自己身體失控的狀態，這會打擊人的自信心，從而失控感更加強烈，惡性循環。
3.傷身體
調查顯示，經常抖腿的人更老年痴呆症！另外，這是我瞎說的，哈哈。
如何避免：
抖腿是無意識的。得意、激動、緊張的時候會讓人抖腿。所以要意識到，不需要及時，不需要批判，讓一切自然發生，意識到了就停止。
三個建議：
1.不要久坐。
2.雙腿交叉。
3.起來走走。
停止後的感覺：
靜止一會，感覺腳底有些許發麻，同時內心有種對自己的控制感，滿足感。
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