奇異果含有鈣質,可以穩定平復情緒,舒緩神經緊張,安神助眠。葡萄口感酸甜,並且含有褪黑素,能夠輔助睡眠,將其釀成酒,可以安眠。香蕉中含維生素B6和5—羥色胺物質,讓你遠離煩惱,幫助睡眠。大棗含有蛋白質、維生素C、鐵等有益物質,經常食用,可以補脾安神。 分享到: 關鍵字: 神助 香蕉 常吃