怎樣才算「好好地道別」？這個問題蘊含了人們一個美好的期許——只要我「好好地」道別了，分離便不再那麼痛苦、悲傷和難過了。
事實是，沒有所謂這種「好好地道別」，每一次「道別」中都蘊含了分離、失去、痛苦，甚至是無法挽回。
梁實秋在《送行》中有一句大家耳熟能詳的話，這句話是出自他的朋友之口，說「你走，我不送你，你來，無論多大風多大雨，我要去接你」。
這句話中就體現了，人們不願道別的心態，這彷彿是，只要我不說「再見」，就不會感到一切都結束了，或者說就不會感到傷感了。這場分離就更像是「一會兒見」。
當然，我們都知道，這是自欺欺人。所以，似乎道別是有意義的。
心理學家卡爾·羅傑斯曾說：「學會以一種有意義的方式與人道別，這本身就是一種交往技能」。
所以與其問「如何好好地道別」，不如問「如何有意義地道別」或「認真道別的意義在哪裡」。
認真道別的意義是學會接受分離。所以學會如何認真地道別，其實是每個人這一生都需要面對的課題。
認真的道別充滿了存在主義意味，它讓人們和過去的情感牽絆在心理上分離（或者說拉開心理距離，有時候有些永遠的失去，徹底分離是很難的，但是能夠拉開一定的心理距離，以第三人稱的姿態去閱讀和回憶，分離便能夠成為一個具有價值和意義的故事）。
最讓我印象深刻的「認真的道別」是巖井俊二的電影《情書》中的女主角渡邊博子的那段告白。博子的未婚夫三年前在一場雪崩事故中喪命，三年間她不斷給未婚夫寄信，希望在天國的愛人能夠收到自己的問候（情感上未分離，依然牽絆著）。
三年後的一天，她在一直追求自己的好友秋葉的陪伴下，再次來到事故發生的山腳下。秋葉說，“就是那座山。看清楚了，藤井就在哪裡。”渡邊博子一路奔跑到雪地中央，對著延綿的山巒高喊：“你好嗎？我很好。”
這場「認真的道別」讓博子開始放下這三年的執著，在內心裡真正和過往的故事揮揮手進行道別，開始考慮秋葉的追求，繼續自己前方的人生旅途（當然這不是電影全部的主題，這部電影還有更深遠和有趣的意味）。
認真的道別，不在於外在的動作和形式，不是那一句「再見」或「後會有期/無期」。認真的道別，其意義蘊含在心理層面，只有在內心真正進行了一場「哀悼」，道別的心理意義才算真正經過。就像「未經充分悲傷」的失去，人們是難以釋懷的，「未經充分哀悼」的喪失，也會在人們內心裡長久留下遺憾與牽絆。
從這個層面上說，「再見」不是說給別人聽的，而是說給自己聽的。任何牽動自己的分離，都需要我們去說一句「再見」，若是這分離不可挽回，便說一句「後會無期」。
創傷心理學家Tedeschi和Calhoun發現，人們在面對重大創傷之後，常常會存在一個階段，不相信自己會經歷如此糟糕的事情，他們會問：「Why me？」上天為何讓我遭此不幸？
這種心理狀態叫做否認。面臨分離，人們也常常會否認，就像梁實秋的友人一般，「你走，我不送你」——因為，我們都不願面對分離，好像否認它，就可以裝作它沒有發生。
但是，現實總會打敗我們的幻想。失去的真正失去，分離的永遠分離。
不告而別也好，認真地說再見也好，都是一種選擇。但時刻意識到、並勇於面對「分離的可能性」，人們才能學會珍惜當下。
遺憾的是，人們常常只有在經歷分離的創傷之後，才能意識到。但這也是一種意義，道別的意義——珍惜當下的生活，對生命中重要的事情進行重新排序，將更重要的、更有價值的事情優先去完成。
如果你把每一天都當中生命中最後一天去生活的話，那麼有一天你會發現你是正確的。“記住你即將死去”是我一生中遇到的最重要的箴言。它幫我指明瞭生命中重要的選擇。因為幾乎所有事情，包括所有的榮譽、驕傲，所有的難堪和失敗的恐懼，這些在死亡面前都會消失。我看到的是真正重要的東西。有時候你擔憂失去某些東西，“記住你即將死去”是我知道避免這種擔憂的最好辦法。你已經赤身裸體了，你沒有理由不跟隨自己內心的聲音。
這就是認真道別的意義。
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