周涛出生于安徽省淮南市一个普通干部家庭，父亲是中学高级教师，母亲由舞蹈教师转任区文化局局长。
祖父母亦为知识分子，周涛可以说属于一帆风顺的那种女孩子。
从小学、中学，到进入北京广播学院学新闻，到进入北京电视台担任播音员、主持人，然后调入中央电视台接替倪萍担任《综艺大观》第三任女主持人。
2012年的春晚，周涛并没有担任主持人。除夕之夜，她以中央电视台大型节目中心副主任的身份带领着小分队下基层走访，一行人深入普通百姓家送祝福，聆听群众对春晚的意见和建议，并与大家一起包饺子、看春晚，开开心心过大年。
2016年，担任中央电视台的春节联欢晚会、元宵晚会的主持人； 同年调入北京演艺集团担任首席演出官。
周涛的第一任丈夫叫姚宏，姚科是中国中央人民广播电台《千里共良宵》的主持人，也是比周涛高三届的学长，2002年，周涛和姚宏正式离婚。
周涛现在的丈夫叫路云，两人1995年相识，专业出身是理科类，从事相关文化产业经营，半年后，路云就向她求婚了，周涛没有贸然答应。2004年的夏天，两人结了婚。女儿叫香香，2005年10月出生。生活中一直很幸福。
如今逐渐淡出公众视野的周涛，在观众的心目中依然举足轻重，无论何时出现都给人很亲切的感觉，愿你的岁月永远无痕。
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