“七十不留宿，八十不留飯，九十不留坐。”
這是民間普遍流行的一句俗語。
這裡面有兩層意思。
一是過了70的老人家，如果到親戚家作客，親戚就不要留他住宿了；過了80就不要留他吃飯了；過了90就連坐一會兒都不要留了。
二是老人一旦上了年紀，就要自覺遵守“三不留”的規矩。以免給主客雙方帶來不必要的麻煩。
中國曆來是禮制國家，向來重視禮數，中國人也一直熱情好客。
而民間所說違背這一古訓會帶來不吉和災難，似乎和我們的古制相沖突。
但在我看來，這一點都不衝突。
中國人歷來是有很多忌諱的。
如果一個老人在親戚家作客，不幸在親戚家發病或者去世。那麼於主客雙方都是忌諱的。留客的主家會認為是“倒了大黴”“晦氣”的。
對老人來說，落葉歸根，這也是大部分老人家的願望。所以很多地方的習俗，老人臨終前一定是要回家的。
如果不幸在別人家去世，會被認為是沒有福氣的。孩子們也會接受不了。
我們這裡就曾經發生過這樣的事情。
一位老人家去親戚家喝喜酒，喝多了睡在親戚家，結果第二天就沒起來。雙方都鬧得很不愉快。
就是因為有這些習俗和忌諱，為了方便大家，讓雙方面子上都好過。
“三不留”就很有必要。我不留你是因為有這個古訓。
我不留下也是因為有習俗。這樣就避免了雙方的尷尬。古人看來真的是很有智慧的。
從現代醫學的角度來解釋，老人“三不留”也是很有道理的。
這是由老人的生理特點決定的。
1、體形外表的改變：
毛髮、牙齒脫落，骨質疏鬆等。
2，器官功能下降：
記憶力衰退，視力和聽力減弱，反應遲鈍。
腸蠕動減弱，容易引起消化不良。腹腔變小，夜尿增多。血管變硬等等。
3，機體調節控制作用也明顯降低，對環境的適應能力下降。
因為上述生理機能的下降，老人留宿他家有很多風險。
一、老人留宿別人家，對易地、易床的一時不適應。
睡不好覺，情緒波動，容易導致血壓升高，極易誘發心血管疾病，而危及生命。
二、老年人夜尿增多，半夜常常要起床。
有時睡的比較迷糊，一下子意識不到環境改變，容易跌倒。老人本身的骨質就比較疏鬆，最易引發股骨骨折。很多老人就因為這次摔倒，再也沒站起來過。醫學上俗稱“最後一次摔倒”。
三、老年人外出作客，容易吃多，容易引起消化不良，誘發腸梗阻等疾病。
還有就是據醫學研究:有幾個階段老人最易發生死亡。
在醫學上被稱為“魔鬼時間”“魔鬼時刻”。它們分別是清晨從夢中醒來和傍晚以後。
最危險的時刻是在黎明。
隨著年齡越大，風險越高。所以老人一旦上了年紀。
不但家人要重視，自己更要引起重視。一定要規律生活，相對固定睡覺和起床
時間。適量的運動。飲食更是要清淡，不能吃得太飽，更不要隨便去別人家作客。
老人一旦上了年紀，就要自覺遵守“三不留”的規矩。
既可以保證自己的安全，又不給他人帶來不必要的麻煩。
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