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傳球是足球運動中非常重要的一個環節，它可以把隊友組織起來，一起保持控球權，創造射門機會。
足球傳球首先要準確，其次要講究節奏，同時也要選擇好時機。
下面，小編介紹一些適合在體育課上應用的傳球訓練：
你來我往傳接球訓練
訓練目標：提高固定傳球者在沒有防守壓力下的傳球準確度和固定接球者的接球能力。
球員水平級別：入門級水平。
- 人數：2人以上，但須為偶數
- 時間：10分鐘
- 器材：每2名球員1個足球+2個大號錐桶
- 場地和人員配比
場地上放置2個大號錐桶，錐桶之間的距離為2.5~3.5米，2名球員之間，距離為9米。
訓練步驟
①訓練開始後，2名球員在錐桶之間相互傳接球。每成功傳球一次，球員就後退一步。
②一直持續到球不再經過錐桶之間時，球員返回至起點，再次重新開始傳接球，步驟和前面一樣。
③持續2分鐘後停止，教練可詢問2名球員是否注意到彼此之間的距離是否發生了改變。
訓練要點
訓練開始時，球員之間的距離為9米，在球員技術提高後，可增加球員之間的距離，並減小錐桶之間的距離。此項訓練的評估要點是球從錐桶之間通過的通過率。
相關訓練
交叉循環傳球訓練 ➔ 兩次觸碰循環傳球 ➔ 轉位傳球訓練
交叉循環傳球訓練
訓練目標：培養球員定點傳球的準確度
以及定點接球的能力。
球員水平級別：入門級水平。
- 人數：6人或6人以上
- 時間：10分鐘
- 器材：每2名球員1個足球+4個大號錐桶
- 場地和人員配比
用 4個大號錐桶圍成邊長為27 米×27米的場地，球員分散其中。
訓練步驟
- 訓練內容一
①2 名球員組成一對搭檔，互相傳接球。搭檔之間的距離為9 米。
②訓練過程中，教練應鼓勵搭檔之間大聲喊出以下內容：“接球、看球、向右（左）看、傳球”等。
③球員傳接球過程中，可按一定順序重複動作，在方向上可左右交叉傳遞。
- 訓練內容二
①由 2名球員之間互相傳接球變成3名球員之間互相傳接球，或多名球員之間互相傳接球。
②球員傳球給接球者之後，傳球者迅速跑到接球者的空間，而接球者在將球傳出後，也跑到下一個接球者的空間，如此循環傳接球。
訓練要點
在此項訓練中，要注意球員在接到球后，應先使球停下來，然後再傳球。球員在用身體的某個部位停球時，要保持停球部位的放鬆，這樣可以起到緩衝的作用，同時能夠提高下次傳球的準確性。在訓練內容二中，不但有傳接球的訓練，還增加了球員傳球后的移動，使球員認識到傳球者和接球者不是獨立的，是集兩種身份於一身的。
相關訓練
你來我往傳接球訓練 ➔ 轉位傳球訓練
圓圈淘汰訓練
訓練目標：培養球員在沒有防守壓力下
傳球的準確度。
球員水平級別：入門級水平。
- 人數：8人或8人以上
- 時間：10分鐘
- 器材：6 個大號錐桶+1 個彩色足球+每名球員1個足球
- 場地和人員配比
用 6個大號錐桶圍成圓形，圓形中間放置綵球，並設置一條經過綵球的中間線。8名球員分成2組（每組4人），分別位於中間線的兩側，分散於球場邊緣。
訓練步驟
①教練發出信號後，球員輪流將足球踢向場地中間的綵球。踢過球的球員，將自己的球取回，然後下一名球員繼續進行比賽。
②踢到綵球的次數較多的小組，或者將綵球撞過圓圈中心線的次數較多的小組獲勝。
延伸訓練
訓練過程中，每組指派1名球員進入場地中，將組員踢過來的球傳向在圈外等待的組員。訓練時間可以設計為2分鐘，2分鐘內讓綵球處於對方小組場地且未出場地，則該組獲勝。
相關訓練
交叉循環傳球訓練 ➔ 保齡球柱撞擊遊戲 ➔ 趣味連環穿越球門 ➔ 移動的球門
轉位傳球訓練
訓練目標：培養球員在沒有防守壓力下，提高固定傳球者的傳球準確度和移動接球者的停球能力。
球員水平級別：入門級水平。
- 人數：3人
- 時間：5分鐘
- 器材：每3名球員1個足球+4個大號錐桶
- 場地和人員配比
由 4個大號錐桶圍成邊長為9米 ×9米的場地，3個球員分別位於場地的一個角落中，並分別命名為A、B、C，其中球員A 持球，球員C和未被佔用的角落相鄰。
訓練步驟
- 訓練內容一
①訓練開始後，首先球員C移動到未被佔用的角落，並大聲喊“嗨”。然後球員A將球傳給球員C。
②接著球員B移動到最開始球員C佔用的空間，然後球員C 向球員B傳球，球員A則移動到球員B剛剛離開的角落。
- 訓練內容二
如果球員對彼此之間的距離已經很熟練，那麼可以將錐桶移走，然後重複訓練內容一中的動作。
訓練要點
球員移動到新的空間時，應及時口頭提示傳球者，且傳球者和接球者要保持好的溝通，尤其是傳球者在做好準備工作準備傳球時，可用眼神提示接球者，並傳給對方一個恰到好處的球。
相關訓練
轉向接球訓練 ➔ 轉位傳球和停球訓練
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以上內容來自
《少年足球教學與訓練 5-6歲 基礎訓練68項》
人民郵電出版社出版
本文為出版方合作內容，轉載請保留圖書封面以及圖書信息
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