周末,一家三口的豐富午餐,三菜一湯,成本不到29元


時間過得真快,一日復一日,又到了週末,這個週末,做幾個豐富的家常菜給家人吃。這是今早去菜市場和超市裡買的菜,買了油豆腐2元、燻兔肉9元、胡蘿蔔1.1元、海蠣7.7元、香蔥0.5元、芹菜1.9元、豆腐0.5元、瘦肉4元、青辣椒0.8元、長豆1元,這些菜總共花了28.5元,29元不到。

油豆腐釀肉,做法:將瘦肉切成末,香蔥、胡蘿蔔、切成末,乾貝拿幾個泡水,泡軟後切成末,裝在一個盤子裡,備用。

加入鹽、生抽、料酒、蠔油下去抓均醃製入味。

再混合少許的地瓜粉下去抓均。

把油豆腐挖個洞,油豆腐是空心的,左手拿油豆腐,右手將醃製好的肉末塞入油豆腐裡,一個個塞均。

用一個盤子將所有塞好肉末的油豆腐裝好。

鍋裡裝水,將塞好肉末的油豆腐放入鍋裡,開火清蒸,清蒸8-10分鐘左右。

將清蒸好的油豆腐釀肉端出。

熱鍋倒油,油燒熱後,將大蒜末倒入油鍋裡煸炒,倒入少許的生抽、蠔油下去翻炒均勻。

加入小半勺的鹽下去翻炒入味。

倒入稀一點的水澱粉下去薄芡。

翻炒均勻,湯汁變得有點濃,即可,淋在油豆腐上。

油豆腐釀肉,色澤金黃,肉末嫩滑、鮮香,油豆腐香醇入味,湯汁鮮美,美味可口,一口一個很過癮。

燻兔肉炒辣椒,做法:熱鍋倒油,油燒熱後,放入生薑、大蒜末、小米椒下去煸炒,炒出香辣味。

倒入燻兔肉下去翻炒片刻。

倒入料酒。

生抽、蠔油下去翻炒。

加入半勺的鹽下去翻炒直至入味。

先倒入切好的青辣椒下去翻炒。

再倒入芹菜下去翻炒,嘗一下鹹淡,即可起鍋。

燻兔肉炒辣椒,兔肉香辣入味,再和辣椒一起炒,開胃、下飯,老公非常喜歡吃。

海蠣豆腐湯,湯清淡、鮮美,海蠣鮮嫩肥美,一口咬下去,滿滿的膠原蛋白。

長豆炒胡蘿蔔,綠黃搭配,色澤美觀,清脆爽口。

週末,一家三口的豐富午餐:油豆腐釀肉、燻兔肉炒辣椒、海蠣豆腐湯、長豆炒胡蘿蔔,三菜一湯,成本不到29元,非常實惠、美味又豐富,有女兒喜歡吃的油豆腐釀肉,女兒二口一個油豆腐釀肉,吃得津津有味,還有老公愛吃的燻兔肉炒辣椒,很下飯,還有我最愛喝的海蠣豆腐湯,一家人吃得美滋滋的,很開心、很幸福!


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