一個春節過後，不知道你又胖了幾斤？是否又覺得工作沒勁，學習無聊，人生一切都面目可憎？
無數文章告訴我們：不可以貌取人。但是到了我們自己，幾乎沒有人會透過你毫不在意的邋遢外表，看到你優秀的內在。
所以，我們不僅需要提升自己的內在修養，還必須對自己外表負責。
正如那句話說的：身體和靈魂必須有一個在路上。
不管長相如何，鍛鍊久了，減脂塑形，精力充沛，可以遇見全新的自己。
不論學歷如何，讀書多了，內心充實，精神豐富，腹有詩書氣自華。
就連戀愛這件小事，都是因為外在決定是否要相愛，又是因為內在決定是否要共度一生。
新的一年，不說要去賺多少錢，升到什麼樣的職位，就說自我吧，堅持鍛鍊和讀書，一定要等到屬於你的風來。
如果你能堅持鍛鍊身體會怎麼樣呢?
第一：養成你自律的好習慣。
鍛鍊是一個從難到易的過程。
這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒。每個堅持鍛鍊一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。
第二：你會覺得自己更加強大
不管你是在讀書還是工作，還是已經為人父母，年紀越大壓力越大。而鍛鍊的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。
第三：毫無疑問，你會變美
因為鍛鍊，你的肌膚會充滿彈性，因為鍛鍊，你會有更緊緻的身體細條，更加玲瓏的曲線。穿進更多凸顯身材的衣服，你會變美，變帥，租後，變得十分自信。
人，有了自信往往其他的就不遠了。
那麼，堅持讀書又有什麼好處？
1.讓你更加有智慧
當你讀一本書的時候，你就必須分清出它們的任務，它們的背景，野心，歷史以及細微的差別，同時也必須記住貫穿故事中多角的複雜情結。大腦是一個很奇妙的器官，他能很輕鬆的記住這些東西。
你只有越多的去運用自己的大腦，大腦才會越來越聰明。
2.打開你的眼界
你不要覺得有了手機和互聯網就能看到世界的全貌，你在瀏覽的很多信息都已經是被無數人加工過後的。
通過讀書，你會獲得更多真正有價值的東西，也能讓你在冗雜多變的信息大潮中真正修煉出一雙慧眼。
3.修煉自我的最好武器
漂亮的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。
正如一句名言：書籍改造人類的靈魂。讀書，更是安頓心靈的重要途徑。
讀書不僅能提高人的氣質和修養，而且能滋養人的精神。所謂，知行合一。
從明天起做個幸福的人，跑步，讀書，感悟生活。
從明天起一定要關心自己的身體，自己的精神，讓我們成為更好的自己。
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