整齊的編隊，
在激流中衝鋒，
逆流中與浪花共舞，
映著陽光，
泛出一抹抹彩虹！
海訓“五味”：
苦、辣、鹹、酸、甜
駐訓的條件艱苦，鍛鍊游泳技能的痛苦；
初遇海邊的太陽，是火辣辣的疼；
終於親密接觸心心念唸的海，忍不住嘗一口她的味道，一個字：鹹！
經歷半個月循序漸進的歷練，500米、1000米、2000米……回到帳篷，渾身肌肉突破極限的
酸。 鏗鏘前行，向著大海出發
列隊整齊，整裝破浪！
可這一切“委屈”，終不能打敗她們。
因為，她們有一個共同的名字：
中國女兵！
很辛苦，但是面對鏡頭只想賣萌！
挺拔的軍姿，軍旅歷練的成果！
經歷半個月的海訓，東部戰區陸軍某旅的女兵們無懼烈日酷暑、迎著激流海浪，在閩南某海域練戰術、組織編隊拉遊，展現出了新時代女兵的風采。
沙灘上行走，你們是一抹靚色！
大海中拉遊，你們是移動的風景
拉游上岸，依然作風嚴謹
經歷了苦、辣、鹹、酸，終於迎來戰勝大海的滋味——甜。
勝利，是軍人永恆的追求。
一位女兵在海訓日記中寫道：
“在淺水區灌了不少海水，鼻腔間的澀感久久不散；下午拉遊，仰頭換氣屢次遇到巨浪，一口海水下肚，眼淚都要被嗆出來；游泳回來，一身黏膩又遭遇停水的無奈……”
拉遊時踹我那一腳，我要拍張照來記住
奮力拼搏的上岸，看見鏡頭，仍然露出不屈服的笑
如她所寫，海訓確實是苦的。
但是，當我問起她們海訓最大的感受時，卻收到這樣的答覆：
今天撿到好多貝殼，回去可以向留守的戰友交差了；我把戰友們海訓的表情畫成了畫，嘿嘿，你看她的表情，多囧；游完泳就有班長給我們合影，可幸福了……
字裡行間，你還有看到那些辛苦嗎？
在海邊和戰友留張影
喜得一枚開浪先鋒
今天我是superstar!
新枝用力綠，荷池盡情香。
她們在海訓的日子裡，慢慢讓青春浸潤海水與陽光。
還有一位女兵悄悄告訴我：
“知道我們為什麼總愛拍笑臉的照片嗎？因為沒有人想讓媽媽看到那些辛苦的樣子……”
的確。這邊是軍旅給予她們的成長。
堅強，已然成為迷彩青春統一的底色。
男女兵PK賽，who怕who！
今天，我是最美擎旗手
兩公里拉遊so easy！你讀不懂我笑容背後的輕而易舉
夕陽西下，火燒雲紅透了半邊天空，看晚霞慢慢變幻色彩。
腦海與天空一樣，滿滿都是如火一般燃燒的美好。
別矯情地渲染那些苦累了！也許青春裡最美的邂逅，一概如此。
因為，美麗的青春，會發——
美麗女兵，氣質發光！
登上熟悉的“六平柴”，她們身上依然自帶光環
金色的合影
金色海灘，金色的陽光，金色的青春……
海訓，是歷練，也是成長。
訓練前，她們奔跑著去撿貝殼，然後再休息的帳篷前側，擺出了一些文字。
慢慢地，這些文字，成為她們經過海訓最大的收穫。
忠誠
使命
擔當
再有一個多月，她們之中滿服役期的戰友將告別滿是回憶的軍營。
一張照片，記錄這一段美好的海訓時光！
瀟灑女兵，不負軍旅青春
再一次，她們衝向大海，在激流中衝鋒，逆流中與浪花共舞，浪花水滴映著陽光，泛出一抹抹彩虹……
教導員盧俊問：
“彩虹美吧！”
我說：
“她們衝鋒的樣子更美！”
教導員自顧自地說：
“她們就是彩虹……”
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