1.養成每天朗讀的習慣
選擇一些積極正能量的優質的文章，每天朗讀半小時，朗讀的時候要做到字正腔圓口齒清晰，記住三最原則：最快速度、最大聲、最清晰。剛開始可能會比較吃力，堅持一段時間適應以後就會越來越輕鬆，說話時口齒更伶俐，口頭表達能力也會有很大的進步。
2.躺下來練習發聲
躺下來朗讀可以鍛鍊運氣技巧，因為躺著說話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一種很好的練習發聲的方法。在床頭放一本讀物，每天早起躺著讀一篇晚上睡前讀一篇，建議篇幅適中，因為長時間躺著看書會影響視力。
3.對著鏡子練習
建議剛開始練習就用最正確的方式，對這鏡子練習可以隨時觀察到自己的表情、姿態、眼神及肢體語言。把每一次的聯繫當成正式的演講，用最好的狀態去面對，當你真正有機會上臺演講時會沉著自信，因為你早已準備好了。克服緊張最好的方式是無數次的刻意練習，讓這種聯繫成為肌肉記憶，成為自然的狀態。
4.藉助錄音平臺自我檢驗
現在有很多平臺可以自己開節目錄音頻，人人都可以是主播。如喜馬拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期錄製自己的演講或朗讀反覆研究，語速、音量、感情哪兒做的不到位，在平日的練習中要注意改進。
5.複述法
看一篇文章或聽一個報道以後，用自己的話講出來，剛開始要聯繫複述時不要漏掉重點內容儘可能講的完整，在此基礎上訓練複述時語句的連貫性和組織嚴密性。
6.多積累
好的口才離不開知識的儲備，只有腦子有東西，講話才有真材實料才會有趣吸引別人。平時要養成閱讀寫作的習慣，不斷學習與沉澱，有空多翻翻各種類型的書籍、古文詞典、古詩詞及實事類讀物，這樣你的詞彙量和知識面都會有很大提升。
7.收集素材
好的講話不僅要有料還有足夠有趣，聽一些演講很厲害的名人演講會發現他們的演講不僅乾貨滿滿，而且很有意思，現場氛圍活躍笑聲不斷。其實這些都是臺下所下的功夫，平時要注意收集一些好玩又有意義的素材，比如一些小故事，好玩的段子，但要注意一點素材收集要遵循著幾點：積極向上、有啟發意義、幽默。
8.模仿榜樣
找幾個演講風格或者講話的感覺自己比較喜歡榜樣，列一個表，這個榜樣演講的哪幾個點是你喜歡的需要學習的，再按同樣的方法去模仿第二個榜樣，在模仿中你會不斷進步，觸覺會不斷打開，慢慢地你會找到適合自己的風格。
9.勇於嘗試
自信一點，積極一點，抓住每次眾人面前講話的機會，爭取更多上臺演講的機會，你要相信，只要你勇敢地踏出第一步，才會有質的進步。有一天當你享受站在臺上的感覺時你就出師了。試著在開例會的時候勇敢地說出自己的想法，朋友聚會的時候不在默默地呆在角落裡你也可以成為焦點，讓別人驚訝於你的改變，相信你可以的。
10.積極自我暗示
不論是練習階段還是上臺演講，一定要保持好的心態，在心裡告訴自己我可以的，我要做人群中的焦點。多練幾次，就會發現這種正面積極的暗示真的讓自己克服緊張。
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