追求「精緻的生活」反而讓我們丟棄了食物寶貴的營養

追求“精緻的生活”反而讓我們丟棄了食物寶貴的營養

現代人的生活不可謂不精,吃麵要精面,食米必精米。食物入口,彷彿有了更舒爽的口感,然而卻丟失了它最質樸、最真實的品質。

比如大米,人們為了讓它擁有更加漂亮的外表、更加光滑的手感,對穀物進行三次、四次的拋光,並對顏色不好的米進行多次處理。現在市面上售賣的大米大多如此,人們也習以為常,似乎都在享受著精白米帶來的精緻的現代生活。

可是當許多的疾病降臨,不少的危機出現的時候,越來越多的人反思這種過度“精緻的生活”。人們精加工糙米,去掉了大米比較粗的35%的外層,只餘下中間白細的胚乳部分。在碾壓過程當中,膳食纖維、維生素和多種礦物質損失慘重,如維生素B1的損失接近80%。所以有人說,我們為什麼不能把糧食加工得粗一點?為什麼要損失掉糧食寶貴的營養?

被去除掉的胚芽和米皮部分含有豐富的維生素和無機鹽等。其中的維生素B和E能提高人體免疫功能,促進血液循環。同時,米皮和胚芽中鉀、鎂、鐵、鋅、鈣等微量元素含量較高,有利於預防心腦血管疾病和貧血症等。

益品良行提倡自然、健康的生活,以“自然之法”耕種稻穀,以天然肥料為稻米供給營養。益品良行不過度加工大米,幾乎保留了每一粒大米的胚芽,也就很大程度地保留了大米原始的特點和富有價值的營養成分。

益品良行希望人們都能迴歸本真、迴歸質樸,用心地體會每一種食物最真實的味道,吸收食物帶給我們的巨大能量,過上健康而純真的生活。


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