趙麗穎出生在一個普通家庭，空乘專業畢業後，由於受家裡經濟限制，選擇了當銷售。後通過選秀節目進入演藝圈，雖然拿了冠軍，但沒有家庭背景沒有資源，趙麗穎整整跑了7年龍套。
剛拍戲那會，趙麗穎說她很緊張，連鏡頭在哪兒都不知道，只知道背臺詞，然後導演讓怎麼做，她就怎麼做，曾經被導演罵到眼淚在眼眶裡轉，但就是不肯當著人面哭，一個人默默回房間裡。
為了拍戲，趙麗穎一度減肥15斤。在《佳期如夢》的拍攝中，趙麗穎再次被人吐槽太胖。到了拍《楚喬傳》時，身高165的她，體重一度下降到76斤。趙麗穎說，她把她所有的時間都用在了工作上面，在塑造角色上面，她希望她所飾演的角色，都能夠讓大家有一個正確的方向，也就是俗稱的"正能量"。
而楚喬這個角色，就像她自己，從一個無名的小草，到最後堂堂正正的皇妃，楚喬涅槃重生，就是她真實的寫照。影片大火後，卻因"抄襲""摳圖""爛尾"等被觀眾吐槽，但觀眾都說，是趙麗穎的演技撐起了這部戲。
趙麗穎拍戲，始終都盡力自己親自上陣。《楚喬傳》中，楚喬在地上和狼廝殺的場景，是趙麗穎在內蒙古大沙漠40度的高溫下拍出來的，她穿著厚厚的戲服，在地上被拖來拖去，表演出楚喬英勇頑強的一面，但回來渾身淤青。
趙麗穎拍戲受傷的消息時有發生，最嚴重的一次，是她拍《陸貞傳奇》的時候，馬受驚把趙麗穎從背上甩了下來，趙麗穎當即倒地不起。疼痛難忍，她趴在地上，死死的拽著助理的衣服不敢放開。直到現在，趙麗穎背上突出的骨頭，依然清晰可見。在外拍戲候場的時候，她都經常蹲著，不敢站太久，就是因為腰傷太重，不能久站。
除了演技，趙麗穎也在磨練自己的聲音。她說自己因為不是科班出生，表演時說話特別不自信，為了讓聲音聽起來更好聽，她就天天練習，找到發聲位置，用手機錄下來，自己聽自己的聲音，慢慢改變發聲位置。直到現在新劇《知否知否應是肥紅綠瘦》，她可以用自己的原聲出現在熒屏。
趙麗穎還有個外號，人稱"趙小刀"。她不太會說話，甚至到現在，也會在節目中說錯話出糗。但就是這種清純，連懟遍娛樂圈無敵手的金星都喜歡她。錄製節目時，看出趙麗穎緊張，金星拿來抱枕給趙麗穎搭手，節目過後，金星直誇趙麗穎簡單可愛會演戲。
在湖南臺的一檔綜藝中，趙麗穎更是直接指出謝娜口紅粘牙，對蔡少芬說嘴唇乾裂開。這樣的直言不諱，在娛樂圈甚是少見。娛樂圈紀檢委的王思聰，在節目上，也說過趙麗穎是他唯一不會懟的女人，甚至承認有機會他願意用一生去守護她。
說到戀情，31歲的趙麗穎，雖然偶有緋聞傳出，但都沒有實錘戀情。正如她所說的，她把所有的時間都投入在了工作上。趙麗穎也談過之前的戀愛經歷，在聊天記錄看到男朋友劈腿，隨後選擇分手。
但她也承認，這次戀愛經歷對她造成的影響還是蠻大的。當被問及擇偶標準時，趙麗穎覺得男人要有擔當和責任感，而且一定要個子高，但她希望最好是不要找同行。
或許是現在的日子得來不易，私底下的趙麗穎很低調。參加《嚮往的生活》，趙麗穎一身潔白的羽絨服，輕裝上陣，她揹著1000多塊錢的包，更是讓觀眾覺得持家有道。但趙麗穎對家人卻很慷慨，傳言她把自己全部收入都上交給了她父親，弟弟結婚，她更是哭成一個淚人。
今年鮮少有活動消息的趙麗穎，已經休息了近三個月。令人懷疑是否腰傷復發。對此趙麗穎經紀公司也回應沒有這回事，只是普通的休息而已。
而且趙麗穎的電視劇《你和我的傾城時光》，被廣電總局選入重點推薦劇目，新劇《知否知否應是綠肥紅瘦》也將要播出，在此期待趙麗穎的霸氣迴歸。
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