很多朋友剛去健身房
面對一排排各樣式的器械
基本都是一臉懵
這···這都是練啥部位
今天放出大招了！！！
一份零基礎健身教程
對於新手小白來說足夠來了
不看不是健身人
不練不算健身咖！
▼
“秘訣”包含了幾乎所有
常見的器械健身動作
比如
每個動作都用解刨學標註訓練部位
並配有文字分解動作講解
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