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今年的立秋時間為2018年8月7日 21:30:34，農曆戊戌年六月廿六 星期二
道一聲，天涼好個秋
貳
零
壹
捌
一葉梧桐一報秋
稻花田裡話豐收
春有百花冬有雪，夏有涼風秋有月，
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
立秋三候
立秋分為三候，“初候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴”。
涼風至：立秋的風已不同於暑天中的熱風，人們會感覺到涼爽，故稱涼風至。
白露降：早晨大地上會有霧氣產生，故稱白露降。
寒蟬鳴：秋日寒蟬因為感覺到陰涼也開始鳴叫，故稱寒蟬鳴。
立秋養生
薄衣禦寒：我國很早以前就有人倡導“薄衣禦寒”的養生法。這種主張“秋凍”的方法，既順應了自然氣候的需要，又起到了預防疾病、自我保健的作用。具體做法是，不要氣溫稍有下降就立馬添衣加褲，而應該儘可能晚一點增衣，能穿短袖襯衫，就儘量不要穿長袖。
滋養潤燥：立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。秋季氣候乾燥，易出現口乾唇焦等“秋燥症”，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。
適時進補：秋季為人體最適宜進補的季節，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品，具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗等。
說了這麼多
作為鳳縣人
你對秋的期待有哪些
是金色的秦嶺
頑皮的風，掀翻了流光溢彩的顏料盤，到處都是令人心醉的景象。
是霜葉紅於二月花的靈官峽
一團團大紅、一枝枝硃紅嫣然含笑，如火如荼，熾烈似紅霞般絢爛而深情。
是爺爺家豐收的喜悅
核桃、辣椒、玉米一簸箕一簸箕曬晾開來，豐收的喜悅終於打破了秋風的凜冽。
是鳳縣人都知道八月瓜的味道八月瓜的藤蔓，把它成熟的金黃色果實，掛在了許許多多的樹木之上。
風吹一片葉，萬物已驚秋。
立秋至，始知年已過半。
但立秋帶給我們的，
並不止於寒蟬悽切的悲傷，
而是面對每一個新的時令，
我們那顆願意妥帖照顧生活的心。
唯願，涼爽陪伴你左右，
幸福與你日夜緊相隨。
編輯 馬蔻 校對 煊煊哥審核 毛忠生
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